20141219北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：肖相如講女人腎虛危害

　　腎臟是我們身體中很重要的一個(gè)組成部位，腎臟有很多重要的功能，在我們的身體中扮演著重要的角色。所以如果不好好保護(hù)腎臟，出現(xiàn)腎虛的癥狀，對我們是有危害的。下面就讓我們的肖相如專家來講講女人腎虛有什么危害吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人腎虛的危害

　　如果女性有腎虛癥狀，很容易感到疲累，而且容易腰酸，黑眼圈也會加重。而且女性衰老的很重要的原因就是腎虛。

　　為何女人急需補(bǔ)腎?腎虛的危害

　　1、尿頻尿急

　　每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間?？墒敲看文蛄坑痔貏e少，心里時(shí)時(shí)刻刻都在惦記上洗手間了。

　　2、失眠多夢

　　失眠是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)，腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。

　　3、黑眼圈

　　有的人的黑眼圈比較嚴(yán)重，這就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的，腎虛還會有水腫的癥狀，那么首先就會體現(xiàn)在我們的眼圈上。

　　4、變胖水腫

　　發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

　　5、掉發(fā)脫發(fā)

　　女性腎氣盛的時(shí)期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　6、性冷淡

　　一樣是對SEX不太感興趣，而且持續(xù)的時(shí)間縮短，后會導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡，持續(xù)下去，會對生活以及維持關(guān)系會是一個(gè)致命的制約，必須認(rèn)識到這個(gè)嚴(yán)重性跟危害性。

　　女人補(bǔ)腎多吃4種水果

　　1、葡萄

　　葡萄中的營養(yǎng)成分很多，含有多種對我們有益的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃對我們的腎臟也是很有好處的。

　　本期嘉賓介紹

　　肖相如

　　教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。出生于中醫(yī)世家，自幼跟隨父親肖立渭(湖北省仙桃市中醫(yī)院名譽(yù)院長、全國名老中醫(yī))學(xué)醫(yī)。84年考入湖北中醫(yī)學(xué)院跟隨李培生、梅國強(qiáng)教授攻讀傷寒專業(yè)碩士研究生，87年考入中國中醫(yī)研究院跟隨時(shí)振聲教授攻讀腎病專業(yè)博士研究生，成為中國中醫(yī)研究院第一個(gè)腎病學(xué)博士。酷愛經(jīng)典，堅(jiān)持臨床，廣拜名師。中國中醫(yī)研究院第一位腎病學(xué)博士，我國中醫(yī)腎病學(xué)科創(chuàng)始人時(shí)振聲教授的首位博士，全國重點(diǎn)腎病?？茖W(xué)術(shù)帶頭人，中華中醫(yī)藥學(xué)會腎病分會常委，獲“白求恩式的好醫(yī)生”稱號。

　　1989年，在導(dǎo)師時(shí)振聲教授的指導(dǎo)下正式提出“慢性腎功能衰竭整體功能代償療法”，經(jīng)過10多年的研究己經(jīng)形成比較完善的體系。這一課題已經(jīng)通過鑒定，獲得教育部頒發(fā)的科技成果證書，并在廣西、河北等地推廣應(yīng)用，治療患者數(shù)萬人，取得良好療效。從97年開始，以這一技術(shù)為依托對河北省沙河市中醫(yī)院進(jìn)行扶持，幫助建設(shè)腎病?？?，使該院的腎病?？茝臒o到有，初具規(guī)模，患者遍及全國各地，獲得良好社會經(jīng)濟(jì)效益，該院的腎病?？埔惨虼吮粐抑嗅t(yī)藥管理評定為全國重點(diǎn)腎病?？?。中宣部、衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局對此予以充分的肯定和支持，《健康報(bào)》、《中國中醫(yī)藥報(bào)》、《光明日報(bào)》、《北京青年報(bào)》、《河北日報(bào)》等進(jìn)行了反復(fù)報(bào)道。

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　　這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

　　2、桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

　　除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

　　3、黑加侖

　　黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

　　另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

　　4、黑棗

　　說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。