太極拳中的實戰(zhàn)不是有所規(guī)定的死方法，而是不斷的變化著的，因為對方也在不斷的變化，也不是你所想的一定步驟，要根據(jù)對手的變化而變化。
不應該以自己意想為主設計擊打的方法，應該根據(jù)對方的攻擊方法、變化，形成條件反射，發(fā)揮本身平時所練的攻防技術(shù)去擊打?qū)κ?，或破壞、化掉對手的進攻，這才是技擊的真正功夫。傳統(tǒng)的通背拳講的迎擊補懈也是這個道理。就是在對手出擊時的空當?shù)刃傅≈?，迅速及時地擊打。迎擊的位置并不需要固定的手法、招式，要隨勢而發(fā)，隨意而動。
技擊的主要原則應該是，讓對手打不到你，而你能打到對手。
即使被對手打到也能減少或化掉對手擊打的力量，而不是用簡單的技術(shù)力量去拼打，直至雙方摟抱或造成兩敗俱傷。避實就虛，以巧制勝，這才不失中華武術(shù)的深奧哲理和博大精深的本色。中國傳統(tǒng)武術(shù)文化包含著上千年的歷史精華，涵蓋著儒家、道家、釋家、兵法、醫(yī)學等多種文化，是幾千年來勞動人民的智慧結(jié)晶。只有深入地研究，才能體會到它的精妙之處。
隨著時代的發(fā)展，世界的各個種類的武技早已傳入了中國，不斷的進行著滲透。
武術(shù)諺語是歷代武術(shù)先輩們通過實戰(zhàn)總結(jié)出來的理論精華。其中有“打人不露形”之說，也就是說在攻擊時，不要暴露出動作意圖，如仔細地運用現(xiàn)代理論分析，可以說心理、動作、表象三大方面都涵蓋在“形”字中，而在每個方面里又可以分出幾個小的表象等。所以說傳統(tǒng)理論要用現(xiàn)代理論去理解充實。
又如武諺說，“下乘功夫講力氣，中乘功夫講式法，上乘功夫講懂勁”。
理解是：
1.有簡單的技術(shù)動作主要拼打、力量、硬度、抗打能力等功力性的功夫為下乘功夫。
2.中乘功夫的理解是要以技為主不斷的變化，功力性只能作為輔助性的作用。
3.以功力和技法為基礎，更懂得動作的變化勁力，能掌握運用避實就虛、以功制勝的技巧方法為上乘功夫。
懂勁一般是指：
1.能夠運用內(nèi)外相合的整體勁力。
2.能知曉化解對手進攻的勁力方法等。其實種種說法，都是為求達到自己本身的呼吸與動作的上下內(nèi)外協(xié)調(diào)一致所發(fā)出的整體力，及能化解運用這種勁力。并不是說自己練出了整體力量，能發(fā)出整體力，或在推手及試手的時候能化掉對手的力就是懂勁了。
有些拳種的站樁就是在調(diào)息，使身體放松達到內(nèi)外相合與神經(jīng)反射協(xié)調(diào)一致，也就是協(xié)調(diào)性及所謂的整體力。太極拳雙臂相搭的推手，是在體會如何改變和化解對手發(fā)來的勁力。
懂勁，是習武者追求的境界。它所涵蓋的內(nèi)容是多學科的，是武學這個大學科綜合性理論和實踐的體現(xiàn)。
我認為，懂勁要懂得規(guī)律、距離、時間、時機、方位角度、軌跡、解剖、節(jié)奏、心理、力學、醫(yī)學、兵法策略、訓練方法等多方面的條件因素。
每個因素都是相關(guān)聯(lián)的，怎么樣去掌握并運用這些所知道的因素問題，才能說你真正的知道什么才叫做勁。
