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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
將土豆洗凈去皮，切成手指粗的條；干淀粉、面粉加水調(diào)成糊，將土豆放入糊中，使其粘滿(mǎn)糊。
鍋置旺火上，放入植物油，燒至六成熱時(shí)，將帶糊的土豆逐一放入油中，炸成金黃色(內(nèi)部已熟為止)時(shí)，倒入漏勺瀝干油。
另起一鍋，放入清水，加入白糖，中火熬成糖汁，快到出絲時(shí)，將土豆倒入糖汁內(nèi)，邊翻邊撒芝麻(芝麻洗凈，炒熟)，待芝麻均勻地粘在土豆上出鍋，裝在已抹香油的平盤(pán)內(nèi)，并不斷用筷子翻動(dòng)，涼后即成。
鍋置旺火上，放入植物油，燒至六成熱時(shí)，將帶糊的土豆逐一放入油中，炸成金黃色(內(nèi)部已熟為止)時(shí)，倒入漏勺瀝干油。
另起一鍋，放入清水，加入白糖，中火熬成糖汁，快到出絲時(shí)，將土豆倒入糖汁內(nèi)，邊翻邊撒芝麻(芝麻洗凈，炒熟)，待芝麻均勻地粘在土豆上出鍋，裝在已抹香油的平盤(pán)內(nèi)，并不斷用筷子翻動(dòng)，涼后即成。
3制作提示
因有過(guò)油炸制過(guò)程，需準(zhǔn)備植物油500克左右。
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專(zhuān)家認(rèn)為，每周吃5～6個(gè)土豆可使中風(fēng)幾率下降40%。同時(shí)土豆對(duì)輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
6食物相克
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