20140228養(yǎng)生堂視頻全集：李游講腸胃不好怎么調(diào)理

　　春天到了，我們的腸胃就進(jìn)入了危險期，尤其是脾胃虛弱的人，一不小心吃的太多就容易產(chǎn)生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。然而專家李游認(rèn)為腸胃問題不能忽視哦，所以，我們還是要對一些小問題提高警惕，一起去養(yǎng)生堂視頻全集中了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　腸胃不好怎么調(diào)理

　　調(diào)理腸胃的按摩方法：

　　按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫(yī)生那里咨詢的奧!

　　a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉(zhuǎn)，一次十分鐘即可;

　　b.沿著后背兩側(cè)，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制;

　　c.平趴在床上，然后讓別人從背部進(jìn)行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

　　日常吃藥方法：

　　經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點(diǎn)牛奶，都可以很好的保護(hù)你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當(dāng)然，胃病還是要少喝酒的啦。

　　飲食禁忌：

　　飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物;二是要學(xué)會吃飯掌握進(jìn)食的正確方法。下面分別來說說這兩個方面：

　　a.禁忌食物：

　　酸辣咸不能多吃，腸胃不強(qiáng)的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水;冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃好;生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽;膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。

　　b.禁忌的飲食行為：

　　肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物(例冰激凌)，可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能進(jìn)食，吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。

　　本期嘉賓介紹

　　李游

　　廣安門中醫(yī)院中醫(yī)消化科。

　　腸胃不好的癥狀

　　腹瀉

　　輕者每天2~5次,重者20~30次,糞便性質(zhì)個體差異極大,軟便,稀糊狀不一;腹痛,腹瀉前多有腹痛癥狀,腹痛則腹瀉,腹瀉后疼痛減輕;

　　便血

　　輕者血液附于表面,重者鮮血下流,以至休克;消化不良,主要見厭食,上腹部飽脹感,惡心嘔吐,噯氣吞酸等.腸息肉的主要癥狀是便血,間斷性便血或大便表面帶血,多為鮮紅色,繼發(fā)炎癥感染可伴粘液便或粘液血便;大便習(xí)慣改變,包括大便時間、次數(shù)的改變,以及便秘或不明原因的腹瀉;大便形狀異常:正常的糞便應(yīng)該呈圓柱形。

　　但如果息肉在結(jié)腸腔內(nèi),壓迫糞便,則排出時往往會變細(xì),或呈扁形,有時還附著有血痕.腸癌的主要癥狀是便血,初期以無痛便血為主,血液呈紅色或鮮紅色,晚期便血多為暗紅色;