孕婦適合吃的水果
孕媽媽總感覺燥熱，好多孕媽媽因?yàn)樵餆岬脑蚴秤徽?，那么什么水果能夠幫助孕媽媽清熱肝火，舒服一點(diǎn)呢，下面給大家介紹幾個(gè)適合孕婦食用的水果。
1、吃柑橘、獼猴桃等
這類水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。
特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。
2、多吃黃色的水果
比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補(bǔ)充孕婦每天的需要。多吃橙子、香蕉等富含葉酸的水果。
孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。
3、每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果
蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B 1、維生素B 2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。
既能補(bǔ)充孕婦每天的營(yíng)養(yǎng)需要，還能治療孕婦便秘。
4、適當(dāng)吃梨
可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤(rùn)肺止咳。
總結(jié)：孕媽媽們了解了嗎?孕期好不要食用龜苓膏哦。龜苓膏有興奮子宮的用，嚴(yán)重的話還會(huì)引起流產(chǎn)的。所以，為了肚子里胎寶寶的健康，千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)貪嘴，造成無法挽回的后果。
