李子酸甜有人，是很多孕期的準(zhǔn)媽媽很喜歡吃的食物。李子還有很高的營養(yǎng)價(jià)值。那么我們孕期能吃李子嗎?孕期吃李子有什么好處呢?孕期吃李子有什么注意事項(xiàng)呢?下面我們就一起來看一下吧!
孕婦能吃李子嗎
李子酸甜可口，很多孕媽媽覺得吃李子不僅僅可以緩解孕期嘔吐，食欲不振的情況，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)呢?但是我們孕媽媽到底能吃李子嗎?
一般認(rèn)為，李子的營養(yǎng)豐富，它的果實(shí)當(dāng)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。
這些成分是人體所需要的重要物質(zhì)。
對(duì)于孕婦來說，酸甜誘人的李子，不僅是很對(duì)自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地補(bǔ)充這些物質(zhì)。
因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用，尤其對(duì)于脾胃病弱的孕婦來說，李子應(yīng)該少吃為妙。
孕婦吃李子的好處
孕媽媽們可知道，李子的營養(yǎng)豐富，懷孕期間多吃李子，是有不少好處的。
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
