孕媽媽在懷孕期間需要補(bǔ)充的東西會(huì)有很多，補(bǔ)鈣是基本的。那么孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好?市場(chǎng)上孕婦鈣片的種類有很多，但是選擇孕婦鈣片的種類有很多。孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣比較好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好
現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片有三種類型的。無(wú)機(jī)鈣片，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。比較合適孕媽媽補(bǔ)鈣的鈣片是有機(jī)鈣。下面就和小編來(lái)了解這三種鈣片的具體情況吧。
無(wú)機(jī)鈣片
常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無(wú)機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過(guò)胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。
有機(jī)酸鈣片
主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無(wú)機(jī)鈣片水溶性好，對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小。
有機(jī)鈣片
有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點(diǎn)，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。
孕婦吃鈣片的注意事項(xiàng)有哪些?孕婦吃鈣片要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇，切記盲目食用。下面是專家指出的幾點(diǎn)孕婦吃鈣片的注意事項(xiàng)。
1、出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦不能補(bǔ)葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在孕婦的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使孕婦的血糖濃度升高。
2、體質(zhì)衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣，乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生疲勞、酸疼。
3、缺少胃酸的媽媽好不選用碳酸鈣。因?yàn)樘妓徕}在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，所以不適合于胃酸缺少的人。如果孕媽媽歸于這種狀況，能夠挑選枸櫞酸鈣等有機(jī)酸鈣。雖然這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更簡(jiǎn)單溶解，不受胃酸的影響。
4、腎衰的孕婦要規(guī)避磷酸鈣，磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。
