手機(jī)版
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.鐵棍山藥洗凈，加少量水放入高壓鍋15分鐘
2.取出去皮
3.切小塊，加入奶油、煉乳，料理機(jī)打泥
4.裝入裱花袋，擠到容器里，淋上藍(lán)莓醬
2.取出去皮
3.切小塊，加入奶油、煉乳，料理機(jī)打泥
4.裝入裱花袋，擠到容器里，淋上藍(lán)莓醬
3制作提示
有新鮮的藍(lán)莓可以放上面點綴。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
山藥：有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
6食物相克
山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞
山藥+筍瓜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞
山藥+蝦：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
山藥+南瓜：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門閱讀