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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
去凈小腸內(nèi)外的油脂和黏膜，用清水加一點精鹽洗凈，瀝干水分；
鴨蛋磕在碗里打散，加料酒、精鹽調(diào)味，倒在長嘴壺里；
香菇下沸水鍋氽熟切成片；
豬小腸一頭用繩扎緊，擠去空氣；
豬小腸內(nèi)倒入調(diào)好味的鴨蛋液，將滿后再把口扎緊，放入涼水鍋中加小火慢慢煮熟，撈出涼冷后用刀切2厘米的段，中間用刀割一刀，不斷；
將蛋腸段放進溫水鍋，用中火燒至腸衣緊縮形成蘑菇狀即成蛋菇；
鍋置旺火上，下高湯、香菇、蛋菇燒沸后調(diào)味，撒上胡椒粉、味精即成。
鴨蛋磕在碗里打散，加料酒、精鹽調(diào)味，倒在長嘴壺里；
香菇下沸水鍋氽熟切成片；
豬小腸一頭用繩扎緊，擠去空氣；
豬小腸內(nèi)倒入調(diào)好味的鴨蛋液，將滿后再把口扎緊，放入涼水鍋中加小火慢慢煮熟，撈出涼冷后用刀切2厘米的段，中間用刀割一刀，不斷；
將蛋腸段放進溫水鍋，用中火燒至腸衣緊縮形成蘑菇狀即成蛋菇；
鍋置旺火上，下高湯、香菇、蛋菇燒沸后調(diào)味，撒上胡椒粉、味精即成。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
鴨蛋：鴨蛋中的蛋白質(zhì)含量和雞蛋相當，而礦物質(zhì)總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發(fā)育。中醫(yī)認為鴨蛋有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚的功效。香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進體內(nèi)鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾??；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。
6食物相克
鴨蛋：鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。
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