20170210健康之路節(jié)目：王瑩瑩講手到病除（上）

　　由于天氣的不斷變化，特別是換季的時候，很多人就特別容易感冒，那么感冒了該怎么辦了，是掛點滴還是吃藥呢，有專家推薦大家去刮痧，很多人就好奇刮痧可以治療感冒嗎，刮痧的好處有哪些呢，下面隨著健康之路欄目一起來了解一下刮痧緩解感冒頭痛的相關知識吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　刮痧時握板的角度應該是與皮膚呈45度，而且還要與刮痧的方向呈45度。刮痧早是用于治療感冒。《仁存孫氏治病活法秘方》中就有記載，用麻繩擦頸及膊間，出紫點則愈。

　　感冒時頭部刮痧的穴位

　　為百會穴、風池穴、印堂穴，頭部刮痧是不需要抹刮痧油的，握板方法是拇指與四指相對與皮膚呈45度，以百會穴為中心，在東西南北方向各刮20次。

　　刮風池穴有祛風散寒的功效

　　刮風池穴時應從上往下刮;感冒有鼻塞癥狀還可以刮印堂穴，刮到潮紅即可，一般一兩小時即可消退，刮面部時就需要涂抹刮痧乳。

　　刮痧還可以預防感冒時的咳嗽

　　刮痧一定要循經(jīng)刮拭。正確的刮拭方法是不會對皮膚有所傷害的。預防咳嗽刮拭的是督脈上大椎穴和足太陽膀胱經(jīng)上的肺俞穴，背部刮拭也是需要涂抹刮拭介質的。督脈上的刮拭方法應該是輕刮法。

　　沒有刮痧介質的情況下也可以用油性或霜狀的潤膚物質來代替刮痧油，也可以用橄欖油、香油來代替刮痧油，刮痧時不宜使用含有酒精的液體來代替刮痧油。

　　刮痧后的注意事項有4點

　　一、避風和注意保暖

　　刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

　　二、刮痧后飲熱水一杯

　　刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的時間

　　刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　四、刮痧后不宜在原處補刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

　　刮痧的好處

　　1、刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應由下向上刮拭。

　　2、刮手腳，行氣通絡

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

　　3、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　4、刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

　　本期嘉賓介紹