20160412健康之路全集：周平安講如何防治感冒

　　春季是非常舒適的季節(jié)，但是也是氣溫非常不穩(wěn)定的時(shí)節(jié)，所以我們生活中要注意自己的保暖工作，如果不慎是非常容易感冒的。那么日常生活中如何防治感冒呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路全集欄目周平安專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩穴位防治感冒

　　一、點(diǎn)揉風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，生活中我們時(shí)常按摩對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能起到很好的防治感冒的作用。

　　按摩手法

　　風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。

　　作用

　　能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

　　二、揉大椎穴

　　大椎穴也是我們身體非常好的養(yǎng)生保健的穴位，經(jīng)常按摩對(duì)我們的身體健康是非常有利的，還能起到防治感冒的作用。

　　按摩手法

　　該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100—200次。

　　作用

　　可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

　　三、拿肩井穴

　　按摩手法

　　肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用

　　當(dāng)我們身體不適的時(shí)候，尤其是出現(xiàn)了感冒現(xiàn)象的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌茨Γ芷鸬胶芎玫氖栾L(fēng)散寒解表的作用，有利防治風(fēng)寒感冒。

　　四、點(diǎn)揉足三里穴

　　按摩手法

　　小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。

　　用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

　　作用

　　足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

　　本期嘉賓介

　　周平安

　　男，生于1939年，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院教授、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。

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