女人常常一個(gè)人偷偷躲在一個(gè)角落里,情緒非常低落,可能就是自己患上了氣郁,生活中應(yīng)該積極地進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。那么日常生活中氣郁如何調(diào)理呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路節(jié)目張鐘愛(ài)專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人偷偷干這事更容易患上病

  當(dāng)一些女性朋友生活中常常一個(gè)人獨(dú)處,偷偷躲起來(lái)黯然神傷,總是郁郁寡歡,那么多半是出現(xiàn)了氣郁這種疾病。

  若惱怒傷肝,肝失條達(dá),氣失疏泄,而致肝氣郁結(jié)。氣郁日久化火,則為火郁。

  氣滯血瘀則為血郁;謀慮不遂或憂思過(guò)度,久郁傷脾,脾失健運(yùn)而蘊(yùn)濕、生痰、化熱等。

  女人不僅會(huì)因?yàn)樽约汗缕У男愿?,低落的情志?dǎo)致氣郁的出現(xiàn),而且本身的體質(zhì)也是出現(xiàn)氣郁的重要原因。

  原本肝旺,或體質(zhì)素弱,復(fù)加情志刺激,肝郁抑脾,飲食漸減,生化泛源,日久必氣血不足,心脾失養(yǎng),或郁火暗耗營(yíng)血,陰虛火旺,心病及腎,而致心腎陰虛。

  如《雜病源流犀燭·諸郁源流》所說(shuō): “諸郁,臟氣病也,其源本于思慮過(guò)深,更兼臟氣弱,故六郁之病生焉。”

  氣郁體質(zhì)如何調(diào)理

  白蘿卜

  白蘿卜順氣的功效是眾所周知的,住過(guò)院的人應(yīng)該知道,醫(yī)生希望做完手術(shù)的人排氣,就會(huì)讓他喝蘿卜湯,就是因?yàn)樘}卜理氣的效果特別好。

  所以生活中女人有偷偷躲起來(lái),郁郁寡歡的行為的時(shí)候,就要積極進(jìn)行理氣,適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜對(duì)身體的健康是非常有利的。

  有些人在吃蘿卜時(shí)習(xí)慣把外面的皮削掉,其實(shí)蘿卜皮的營(yíng)養(yǎng)很豐富,而且還可入藥,比如用蘿卜皮煮水,對(duì)于止咳有很好的效果。所以,吃蘿卜時(shí)好連皮一起吃。

  柑橘

  中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。

  橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過(guò)炮制后就成為陳皮,是理氣常用的藥材。

  就連橘絡(luò)也是可以入藥的,有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效,所以大家吃橘子時(shí)好不要把橘絡(luò)扯下來(lái),而是將其連著橘瓣一起吃掉。

  香菜

  在人們的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn),很少有人了解它的藥用功效。

  《本草綱目》)認(rèn)為,“胡荽,辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,能辟一切不正之氣。”

  《嘉佑本草》則認(rèn)為:“(香菜)消谷,治五臟,補(bǔ)不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅。”

  此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小獨(dú)蒜)、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果,平時(shí)可以多吃一些。

  本期嘉賓介

  張鐘愛(ài)

  女,教授,市名中醫(yī),主任中醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。從業(yè)30余年,擅長(zhǎng)治療各系統(tǒng)老年病,包括心腦血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨質(zhì)疏松癥等。

  擅長(zhǎng)

  心腦血管疾病、慢支、糖尿病、脾胃病、骨質(zhì)疏松癥。

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