月經(jīng)期間吃什么好

女性月經(jīng)期間吃什么好呢？女人在這段時(shí)間里除了可以吃水果、菜類，還可以吃什么呢？經(jīng)期吃什么可以減肥又能夠豐胸呢？下面來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下女人經(jīng)期的飲食禁忌以及它的注意事項(xiàng)吧！

相關(guān)推薦

月經(jīng)期間七款紅糖飲
紅糖飲是每個(gè)女生在經(jīng)期必喝的一種飲品。紅糖能補(bǔ)充因月經(jīng)而流失掉的能量。
經(jīng)期可以吃芒果嗎
經(jīng)期可以吃芒果嗎?這成為很多女性的疑問(wèn)，有人說(shuō)經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，甚至?xí)?dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)生，這是真的嗎?下面我
經(jīng)期配伍土茯苓可以祛濕
土茯苓具有清熱解毒，強(qiáng)健脾胃的功效，對(duì)預(yù)防和治療多種疾病有著積極的意義，現(xiàn)如今有很多人都堅(jiān)持使用土茯苓藥膳。
經(jīng)期能吃金桔嗎
金桔是我們生活常見(jiàn)的水果，女性喜歡吃金桔來(lái)保養(yǎng)皮膚，那么女性經(jīng)期能吃金桔嗎，會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響啊?下面我們向?qū)＜?/dd>
女性經(jīng)期能吃無(wú)花果嗎
吃過(guò)無(wú)花果的人都知道，無(wú)花果是很好吃的，香甜可口的，是不是什么年段什么時(shí)期都是可以吃的呢?女人經(jīng)期可以吃無(wú)花果嗎
女性經(jīng)期能不能吃洋蔥呢
洋蔥是我們生活最常見(jiàn)的食物，做很多的才都會(huì)用到，難免就經(jīng)常吃，那么女性在經(jīng)期能吃洋蔥嗎，對(duì)順利度過(guò)經(jīng)期有影響么?

熱門(mén)文章

  • 來(lái)月經(jīng)吃什么好 這些食物能補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)
    月經(jīng)期間女性會(huì)有很多的不適癥狀，尤其是在飲食上需要注意，因?yàn)橛行┦澄飼?huì)導(dǎo)致經(jīng)期女性身體不適，甚至?xí)鹪陆?jīng)不調(diào)，所以在經(jīng)期女性需要好好的護(hù)理自己。那么，來(lái)月...
  • 月經(jīng)期間吃什么好 經(jīng)期吃這些食物好處多多
    大姨媽要伴隨著女性很多年，雖然經(jīng)期來(lái)臨的時(shí)候，女性身體上會(huì)出現(xiàn)不適，但是月經(jīng)是非常重要的生理現(xiàn)象。在月經(jīng)期間女性有很多事情是需要注意的，否則會(huì)產(chǎn)生危害。那么...
  • 女人經(jīng)期注意事項(xiàng) 經(jīng)期不要吃這些食物
    很多女人在經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)有不適的感覺(jué)，其實(shí)女人經(jīng)期是非常脆弱的，女人在經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，月經(jīng)期間吃什么好?女性經(jīng)期的飲食禁忌有哪些?下面就讓小編為大家介...
  • 月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血 巧吃這物排毒
    月經(jīng)期間巧吃這物排毒素...
  • 月經(jīng)期間吃什么好 這些食物可以排毒排污血
    大部分女性在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，身體總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服，例如痛經(jīng)。這是比較常見(jiàn)的月經(jīng)癥狀，那么到底為何會(huì)出現(xiàn)這種癥狀呢?這是因?yàn)樯眢w受涼，加之體內(nèi)的毒素和...
  • 月經(jīng)提前是什么原因 月經(jīng)期間吃哪些食物好
    女性月經(jīng)周期以月經(jīng)來(lái)潮第一天為周期的開(kāi)始，到下次月經(jīng)來(lái)為止。周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，平均5天...
  • 月經(jīng)來(lái)前有什么癥狀 來(lái)大姨媽前有什么反應(yīng)
    每一個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷大姨媽，因?yàn)榇笠虌岅P(guān)系到女人的健康已經(jīng)生活，那您知道女人月經(jīng)來(lái)前有什么癥狀嗎?很多人有痛經(jīng)，那您知道月經(jīng)期間吃什么好呢?吃什么可以快速止痛...
  • 月經(jīng)期吃什么減肥 經(jīng)期這么吃塑造完美身形
    減肥是每一個(gè)女孩子一直都在做的事情，不管什么時(shí)候都能冒出一句我要減肥，那您知道什么時(shí)期減肥最有效嗎?...
  • 經(jīng)期能吃薏米嗎 經(jīng)期可以吃什么
    很多女性朋友朋友喜歡吃薏米，因?yàn)樗拿廊莨πШ懿诲e(cuò)，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。但是女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，身體是十分柔弱的，很容易因?yàn)轱嬘貌划?dāng)危害健康。那么，經(jīng)期能...
  • 月經(jīng)不調(diào) 大姨媽總是不準(zhǔn)時(shí)的7個(gè)原因
    每個(gè)女人到了一定的年紀(jì)之后都會(huì)經(jīng)歷生理期，現(xiàn)代工作和生活的忙碌讓很多的女人都出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況。每個(gè)人的月經(jīng)周期不同，所以情況也不一樣，那么月經(jīng)不調(diào)的原因是什...
  • 月經(jīng)不調(diào) 女人經(jīng)期不準(zhǔn)竟是這些原因
    每個(gè)女人每個(gè)月總有那么幾天不舒服，經(jīng)期不適是每個(gè)女人都無(wú)法避免的!月經(jīng)不調(diào)是大部分女人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，月經(jīng)推遲和月經(jīng)提前都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)!那么月經(jīng)期間吃什么好...
  • 月經(jīng)期不能吃的食物 月經(jīng)時(shí)期什么不能吃
    女性月經(jīng)期的時(shí)候，飲食是要注意的哦，不然會(huì)影響到月經(jīng)期的身體狀況，那么大家知道月經(jīng)期不能吃的食物是什么嗎，月經(jīng)期不能吃什么呢，月經(jīng)期間吃什么好呢，下面就讓我們一...
  • 三款養(yǎng)生食譜讓女性經(jīng)期不痛苦
    經(jīng)期吃什么好你們都了解嗎?經(jīng)期，是女性朋友每個(gè)月里最特殊的幾天，所以在飲食上要格外注意。其實(shí)很多人都不知道的是，有三款養(yǎng)生食譜，能夠讓女性經(jīng)期不痛苦，輕輕松松過(guò)...
  • 月經(jīng)期間吃什么好 美食幫你解決6類經(jīng)期不適
    生理期的女人是非常脆弱的，很多的時(shí)候女人們?cè)诮?jīng)期都需要特殊的照顧，健康的飲食能夠幫助女人緩解不適。那么月經(jīng)期間吃什么好呢，生活中大家對(duì)于來(lái)月經(jīng)吃什么好有多少了解...
  • 月經(jīng)不調(diào) 學(xué)會(huì)5招輕松擺脫經(jīng)期不準(zhǔn)
    生理期是女人特有的，很多的女人都存在月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)推遲和月經(jīng)量少都屬于月經(jīng)不調(diào)的情況。月經(jīng)期間的保健是非常重要的哦，健康的飲食能夠很好的調(diào)理經(jīng)期不準(zhǔn)的現(xiàn)象...
90條上一頁(yè)123456下一頁(yè)

月經(jīng)期間吃什么好知識(shí)

　　女人經(jīng)期之后時(shí)常會(huì)感到身體出現(xiàn)一些狀況，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過(guò)多者。因此需要補(bǔ)充一些缺失的元素。 無(wú)論是在經(jīng)期后還是經(jīng)期之間都需要補(bǔ)充。

　　月經(jīng)期間的飲食

　　女性的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的原則之一，就是與月經(jīng)周期變化相吻合的"周期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中最主要的一個(gè)不同點(diǎn)。

　　不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

　　古人趙之弼云："經(jīng)水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使?jié)岱x不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。"因此，在月經(jīng)期間，許多在平時(shí)有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

　　如上述，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。這就是說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)(月經(jīng)期后)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

熱點(diǎn)推薦

經(jīng)期吃食療緩解痛經(jīng)
經(jīng)期吃食療緩解痛經(jīng)
你常有經(jīng)痛的困擾嗎?現(xiàn)代女性平時(shí)工作壓力大，容易影響內(nèi)分泌。