胃病是常見的疾病，很多人應該都患有胃病的，其實在生活中導致胃病的原因有很多，能夠預防的我們在平時一定要注意預防，如果不下心得了胃病，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防胃病的出現(xiàn)，吃什么比較好?下面會有詳細的介紹。
一、避免長期精神緊張
如果我們的各個神經(jīng)一直都處在一個比較緊繃狀態(tài)，那么這個時候就會影響大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，之后我們就會發(fā)現(xiàn)自己的胃粘膜血管收縮，長時間下去就會出現(xiàn)胃部功能紊亂的情況，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發(fā)生。
二、不要過度勞累
平時大家一定要適當?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，不管是對于腦力工作者還是體力工作者，如果在平時我們過度的消耗自己的腦力或是過度的消耗自己的體力，都會出現(xiàn)胃部不適的癥狀，會引起消化器官供血不足，之后就會導致胃病的出現(xiàn)。
三、拒絕飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律是導致胃病的主要原因，很多人會出現(xiàn)胃病都是因為方面有很大的問題，饑餓時胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，這樣容易出現(xiàn)胃炎或是胃潰瘍。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在我們的身體中停留的時間比較長也會出現(xiàn)胃病。
四、吃飯細嚼慢咽
吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養(yǎng)胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
胃病的原因
幽門螺桿菌感染
現(xiàn)代臨床醫(yī)學表明，幽門螺桿菌是引發(fā)胃病的罪魁禍首。
長期不良生活習慣
長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習慣，都會引起胃病。
飲食不規(guī)律
長期不吃早餐、長期節(jié)食減肥等三餐不規(guī)律進食者容易導致胃病。
精神情緒因素
長時間的精神過度緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，都會成為胃病的誘因或使胃病病情加重。
其他疾病誘發(fā)
