四，擦鞋。有時(shí)候鞋面會(huì)出現(xiàn)裂縫，我們就可以在擦掉鞋面的灰塵后，把牛奶均勻的多次涂抹在斜面上，等待十分鐘左右，讓牛奶充分在斜面上干了之后，拿干布擦拭鞋面，鞋子瞬間就會(huì)變得平整，像是新買的一樣。
五，護(hù)發(fā)。我們可以用牛奶制作發(fā)膜，保養(yǎng)我們的頭發(fā)。一到秋冬季節(jié)，我們的頭發(fā)就因?yàn)殪o電而變得毛躁，也會(huì)出現(xiàn)發(fā)尾分叉，斷裂等一些現(xiàn)象。我們可以在洗完頭發(fā)之后，把頭發(fā)弄干兩分，然后把牛奶涂在頭發(fā)上，揉揉頭發(fā)，讓頭發(fā)充分吸收。
六，擦拭桌子。因?yàn)閹缀趺刻於际褂米雷?，所以桌上?huì)有一些地方顏色暗淡，我們可以用牛奶幫助它恢復(fù)光彩。如果家中的桌子是皮質(zhì)的那種，那么就更應(yīng)該使用牛奶，它可以幫助皮質(zhì)表面恢復(fù)彈性，撫平細(xì)紋。
七,擦地板，如果地上很臟我們可以先用拖把蘸著洗衣粉拖兩邊，然后把牛奶倒入盛有清水的水盆里，用拖把在水盆里過兩遍，然后再拖一次地板，地板就會(huì)發(fā)出光澤，看了心情也會(huì)變得美美的。
八，制作飯菜。如果牛奶是剛剛過期的，還沒有產(chǎn)生其它特殊氣味，我們就可以把牛奶倒入鍋中煮沸。這樣的牛奶不管做面包還是放在菜湯里都是極美味的，也不讓我們吃壞肚子。
九，除污漬。我們有時(shí)候吃一些多汁的水果時(shí)，會(huì)不小心把衣服弄臟，想要清理這樣的痕跡我們只需要把牛奶涂在痕跡上，幾個(gè)小時(shí)后再拿手一搓，痕跡就消失了。
十，去除口臭。如果我們剛吃了比如大蒜之類的具有強(qiáng)烈刺激氣味的東西，我們可以拿牛奶漱口，在嘴里含一含，然后吐掉。這樣可以緩解嘴里的氣味。
1、早上喝牛奶注意
早上吃早飯的時(shí)候，早上不要空腹喝牛奶，喝之前可以先吃一些含淀粉較多的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，如果空腹的時(shí)候腸蠕動(dòng)非?？欤Ｄ谭浅？斓赝ㄟ^胃和腸，導(dǎo)致它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往往不能吸收，直接浪費(fèi)掉了，所以空腹喝牛奶是沒有營(yíng)養(yǎng)的，甚至還會(huì)出現(xiàn)腸胃脹氣，嚴(yán)重導(dǎo)致消化不良和腹瀉，所以早上不要空腹喝牛奶，每天純牛奶的攝入量不要超過500ml，300ml左右足可以滿足一天的需求。
2、睡前喝牛奶
牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用，大家常說睡前一杯奶，一覺到天明，就是說明牛奶具有催眠作用，晚上喝牛奶好處多多，經(jīng)常喝牛奶可以鎮(zhèn)靜催眠，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，無任何副作用，牛奶中的鈣還能緩解緊張情緒，所以晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠，晚上睡覺可以把牛奶稍微加熱一下喝，晚上喝牛奶不僅可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，有利于皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用。
3、喝牛奶需要注意
平時(shí)喝牛奶的時(shí)候，可以把純牛奶放在熱水中浸泡幾分鐘，一般有一點(diǎn)溫度即可，喝之前要晃動(dòng)均勻，或者攪拌均勻，煮奶的時(shí)候時(shí)間不要太長(zhǎng)，喝牛奶的時(shí)候不要加鈣粉，因?yàn)榧尤脞}粉，過多的鈣離子會(huì)使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象，如果加熱的話，更會(huì)產(chǎn)生其他沉淀。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了牛奶的好處，牛奶是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，比較適合各個(gè)年齡段的人飲用。不但能幫助我們提供身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也 可以滿足大家的口腹之欲。
