吳式太極拳是許多中老年人都非常喜愛的太極拳之一，練習吳式太極拳對身法有一定的要求，掌握好身法才能更好的練習吳式太極拳。那么下面就讓我們一起來了解一下吳式太極拳的身法要領吧!
吳式太極拳的身法四大要領
練習吳式太極拳對于我們現(xiàn)代人是非常有幫助的，不僅能起到健身和防身，而且還能排空思想雜念，靜心修煉，有利修身養(yǎng)性。
靜
思想要高度集中，不能有雜念。人的思維是復雜的，要使中樞神經高度集中，實在不易。怎樣才能使思想集中呢? 簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確上。
換句話說，就是動中求靜，這樣比較容易見效。久而久之，即可“由著熟漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”境界。
靜是太極拳大的特點，時常靜心修煉太極拳能起到非常好的緩解疲勞的作用，對于練習者的身心健康都是非常有利的。
輕
太極拳中的“輕”，不能單純以用力大小的程度來衡量。輕是相對重而言的。太極經中說：“左重側左虛，右重側右虛?！陛p就是不能用“爆發(fā)力”，其次是避免雙重。
“輕”也可以解釋為柔，“極柔軟然后極堅剛”，這就是說輕是有力不用。所以說“似松非松將 展末展”為“太極勁”。懂得這個勁，則是練太極拳的高階段。只有在長期鍛煉中“默識揣摩”，才能“從心所欲”。
靈
練習吳式太極拳重要的是靈活。靈是神足，而神為一身主宰，神充氣足，自然舉止靈活。
學習吳式太極拳要輕靈變化、圓活自如，應該注意四項的特點，在實戰(zhàn)中，巧用剛柔相濟、快慢結合、前后相連。
“頓”是暫停，“挫”是轉折。在練習快拳中，“中定勁”即“頓”的表現(xiàn)，跳躍的動作是“挫”的應用。
剛勁用于堅強的發(fā)勁，柔則用于溫和的動作，即剛勁后繼之溫和。轉換動作要快，所謂快中有轉換，慢里有舒展。
功架要大，整套拳架在開始時要大方前行，收勢要安靜，不可馬虎，這就是前后相連，也就是說吳式太極拳也需要一氣完成。
切
即認真的意思。練習太極拳要切切實實地下功夫，不可草率行事，無論哪個招式，都要做到準確。
虛實要分清楚，動作避免欠缺，立身須中立安舒，發(fā)勁須沉著松靜，揖除雜念，即可落實功夫的真諦矣。
吳式太極拳的素質
一、虛心
虛心使人進步，驕傲使人落后，是一條不變的真理，學拳心須虛心，力戒驕傲，學一點東西必須以不自滿開始，學而不厭，先下苦功虛心受教，把基礎練扎實后才能集之大成為人師表，要放下高貴的身份從點滴做起，沒有學不會的，學而知之，再聰明的人。悟性再好的人更應該要努力學習的，天下沒有不學就會的天才人，只不過認真的人稍為快一點而已，實踐才能出真知。
二、決心
天下無難事，只怕有新人，下定決心不怕吃苦，沒有克服不了的困難，好的東西是難了點，可以說萬事開頭難，當你決定做一件事情后，就要不遺余力地去做好，當你踏破門砍過了第一關后就比較容易了，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。只要認識了學習對養(yǎng)生保健的重要性，對工作和學習乃至前途都有重大的影響力，當你在學習中收到一點體會和效果時，你就會為了自己的健康，為了家庭的幸福下定決心，不怕困難，不惜一切的去學習去實踐。
三、耐心
吳式太極拳博大精深，包羅萬象。大無邊界，無微不至，運做時驚濤駭浪，萬馬奔騰，嫻靜時如巍巍山岳，予無聲處現(xiàn)真情。只有細心捉摸，耐心的去追求，思考，用拳理去指導，做好深入淺出，孜孜不倦的追求，百折不繞的實踐才能集小為大成，精誠所致金石為開，是學者必居的耐心，有鐵杵磨成針的毅力才有滴水穿石收效。
四、信心
樹立信心，是為了立身處事之本，要膽大心細，敢做敢為，膽大即敢想敢干，只有敢干才能取勝，必勝的信心是學者必居之要點。學不可驕傲也不可自卑，不卑不亢乃君子風度。相信自己能夠學會，能夠學好，就能夠取得良好的收效。
