網(wǎng)球是一項(xiàng)十分受人喜歡的運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)檫@本來就是屬于一種競(jìng)技類的項(xiàng)目，所以自然也就避免不了會(huì)給身體帶來一些危害，打網(wǎng)球的話，那么常見的應(yīng)該就是網(wǎng)球肘了。
那么你知道這種問題應(yīng)該如何解決嗎，要知道如果身體有了這樣的不適感覺，就要記得及早去進(jìn)行診治了，免得給身體帶來一些不可預(yù)料的傷害，這樣的話，那么就不好了。
網(wǎng)球肘是一種常見的肘部疾病，大部分的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都會(huì)被網(wǎng)球肘所困擾，網(wǎng)球肘真的是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專利嗎?小編今天就帶你了解一下哪些因素會(huì)患上網(wǎng)球肘。
網(wǎng)球肘
引起網(wǎng)球肘的原因
網(wǎng)球肘，醫(yī)學(xué)名稱肱骨外上髁炎，指因肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過度及活動(dòng)強(qiáng)度過大，導(dǎo)致肘外側(cè)肌腱發(fā)生無菌性炎癥而引發(fā)疼痛。
先網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)?；即瞬《妹鋵?shí)只要肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過度過多者，像羽毛球、乒乓球、使用鼠標(biāo)、家庭主婦手工洗衣做飯、哺乳期常抱孩子的女性等，都易患此病，所以網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的“專利”。
網(wǎng)球肘疼痛，多由司職手腕和手指背向伸展的肌肉長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)用力引起，此病特點(diǎn)是發(fā)病緩慢，初期只自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)后疼痛或酸脹不適，經(jīng)休息和減少勞動(dòng)強(qiáng)度可以緩解。
如不重視，繼續(xù)過度活動(dòng)肘關(guān)節(jié)，致使癥狀加重，會(huì)出現(xiàn)疼痛向上臂和前臂放射，嚴(yán)重者手不能用力握物，在提壺、提重物、擰毛巾、用鼠標(biāo)、甚至掃地等動(dòng)作時(shí)，均感疼痛乏力，并會(huì)由于疼痛加重而不敢做動(dòng)作，以至影響日常起居。
因此，網(wǎng)球肘是過勞導(dǎo)致疾病的典型范例，也是過勞性綜合征的典型表現(xiàn)。李玉就是由于長(zhǎng)年累月從事家務(wù)勞動(dòng)，并且較真兒地勞動(dòng)，導(dǎo)致右肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過度強(qiáng)度過大，局部肌腱反復(fù)磨損，產(chǎn)生炎癥而致痛。
此外，也有肘關(guān)節(jié)活動(dòng)并不多的人，由于局部外傷或受涼等因素發(fā)病。本病因肌腱纖維退變老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)，除網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)人群高發(fā)外，頻繁應(yīng)用電腦的IT行業(yè)職員及中老年人中的發(fā)病率也較高。
網(wǎng)球肘致病機(jī)理是由于肘關(guān)節(jié)外側(cè)長(zhǎng)期勞損，使附著在肘部的伸肌腱起點(diǎn)和周圍軟組織發(fā)生部分性或完全性纖維撕裂及損傷，引起肌腱炎，也可因反復(fù)摩擦，導(dǎo)致肱骨外上髁周圍骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。
臨床檢查時(shí)，肘關(guān)節(jié)伸屈旋轉(zhuǎn)功能雖正常，但做抗阻力腕關(guān)節(jié)背伸和前臂旋后動(dòng)作可引起患處疼痛，說明病變?cè)谏焱蠹‰斓钠瘘c(diǎn)。
本病的主要表現(xiàn)為：起病緩慢，早期只在勞累后偶感肘外側(cè)酸脹;肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛明顯，握物無力，擰毛巾握鼠標(biāo)等動(dòng)作時(shí)局部疼痛加劇;嚴(yán)重者疼痛向前臂外側(cè)放射，甚者伸腕或執(zhí)筷時(shí)即痛;一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)。
中醫(yī)治療網(wǎng)球肘
患處多不紅腫，但可摸到增生隆起的骨質(zhì)，壓痛明顯;屈肘關(guān)節(jié)不受影響，因患肢在屈肘時(shí)伸肌群處于松弛狀態(tài)，疼痛會(huì)緩解，但肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)疼痛而受限;少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺疼痛加重;病程長(zhǎng)者偶有肌萎縮;休息狀態(tài)多無疼痛癥狀。
想自我確診此病，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法——作旋臂屈腕試驗(yàn)檢查，將肘關(guān)節(jié)伸直并手腕部屈曲，然后將前臂盡量向后向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)如果肘部外側(cè)疼痛加劇，說明已患上網(wǎng)球肘
自我防治網(wǎng)球肘可做以下幾點(diǎn)：生活工作中注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理性，不要讓手臂過度疲勞，無論運(yùn)動(dòng)、電腦打字或家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，都需注重勞逸結(jié)合，避免肘關(guān)節(jié)活動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)間過久。
休息時(shí)加強(qiáng)手臂手腕力量練習(xí)及柔韌度練習(xí)，進(jìn)行手臂內(nèi)旋外旋及手腕背伸活動(dòng)以放松肌肉。
自我按摩肘部及前臂很重要，可使手臂肘部肌肉保持柔軟和彈性，調(diào)整手臂肌肉的收縮性與協(xié)調(diào)性，不至于因過勞導(dǎo)致僵硬。
已有輕度癥狀者，工作、勞動(dòng)及運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議佩戴彈力繃帶或護(hù)肘，不推崇較真兒和帶病工作的“職業(yè)精神”，可暫緩運(yùn)動(dòng)勞動(dòng)，通過休息維系關(guān)節(jié)穩(wěn)定，減少炎性滲出，減輕疼痛，防止病情加重。
物理治療和沖擊波治療，是目前行之有效的治療方法，適用于輕中度患者，需專業(yè)醫(yī)生診治。
網(wǎng)球肘如何治療?中藥外洗、敷、泡患處：紅花、三七、川芎、茯苓、川牛膝、制草烏、乳香、路路通等，以活血通絡(luò)消腫止痛。
疼痛劇烈者可以封閉治療;保守治療緩解不明顯者，可予以微創(chuàng)肌腱打孔減壓治療。
看完文章都知道哪些原因會(huì)引起網(wǎng)球肘了吧，如果有輕微癥狀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，小編建議你可以多運(yùn)動(dòng)手臂，網(wǎng)球的抽球、高爾夫的揮桿都是很好的運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于如何治療網(wǎng)球肘的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，平常的時(shí)候多注意一下這方面的預(yù)防，就可以很好地解決了。
