在中醫(yī)看來肩周炎屬于痹癥的一種，是由風、寒、濕、熱引起的肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、沉重而屈伸不利的病癥，打太極拳可輔助治療肩周炎。
武當太極拳治療肩周炎的理療法
1.原理
通過鍛煉使脊椎能夠上下對拉，通過脊椎的上下對拉使周身氣血調(diào)和，改善人體健康狀況。
2.方法
通過系統(tǒng)性訓練，使脊柱的每一段都能夠自由運動。運動包括旋轉(zhuǎn)、折疊對拉、翻滾等。
3.作用
因為太極拳脊柱理療法是主動鍛煉的方法，所以能夠讓人體狀況從身體內(nèi)部開始改善。讓每個關(guān)節(jié)，每條韌帶，每段肌肉都能夠得到很好的舒展運動，從根本上祛除內(nèi)邪風濕，從而達到神清體健，保持青春，延緩衰老的效果。
練武當太極拳的好處
1、增強精力
疲勞與否均可以練，以便精力充足，方法是利用滿吸的呼吸形式。當吸氣完畢后意念注意到會陰，而后上升上升到肚臍的深部，停留在此處，停留的時間一般要達到10-14秒以上。
如果加上意念在肚臍中轉(zhuǎn)一下，正轉(zhuǎn)反轉(zhuǎn)均可，則更好一點。當有了一定基礎(chǔ)以后(即停留14秒不覺得憋得慌了)，再加一個短促的吸氣加發(fā)“嘶”字音，舌尖抵住門齒，做是會覺得丹田一鼓，這即道家的“倒吸嘶字加氣罡”，即吸氣加罡勁。用此法可增加精力。
若有意識地同時將肛門、會陰一收一縮，效果更好。如愿配合姿勢，吸氣時抬手也可以。忍不住14妙時，則先不要發(fā)嘶字音。做此功法需選擇空氣新鮮的地方。
2、增加腦力
頭腦疲倦時及平時學習中均可用此法。也與上述方法有相同之處，但不停吸。具體方法：用滿吸法，吸氣時腹部膨脹，當胸部張開，肺底、肺中、肺尖充滿后稱滿吸。
爾后頭上臺后仰，直到不能抬時，隨吸氣意念從前頭到后枕部再繞至鼻，一個吸氣在里面繞三圈半，停在百會穴深一寸處，此時意念“頭腦清新”(心念)，百會處會覺得動一下，呼氣時慢慢還原。
此法可在開始看書時做，也可在學習半小時后做一次，養(yǎng)成習慣，不僅可以提高記憶力，思維能力也會增強，做完此功倍覺頭腦清醒。
如每次練功收功時做一次效果會更好。這種呼吸法每次做3--5個就可以了，做多了氣沖的可能會不舒服。
結(jié)語：綜上所述，練習武當太極拳的好處非常多，常練太極拳能預防肩周炎，特別是辦公室白領(lǐng)人群，在50歲前一定要練太極拳，能有效預防肩周炎，同時還能提高身體抵抗力，預防癌癥。
