太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳的特點(diǎn)是輕靈圓活，那么太極拳的本質(zhì)是什么呢?有的人說是陰陽變化、剛?cè)嵯酀?jì)、虛實(shí)轉(zhuǎn)化、動(dòng)靜結(jié)合，究竟哪個(gè)是正確的呢?下面隨著太極拳教程了解一下吧!
太極拳的本質(zhì)是什么
太極拳運(yùn)動(dòng)注重一動(dòng)無不動(dòng)，一靜無不靜，動(dòng)靜結(jié)合，在練習(xí)中，我們要將呼吸和動(dòng)作相結(jié)合。
對“動(dòng)之則開，靜之則合”，辯證地理解，即動(dòng)與靜，開與合及其變化，都是對立統(tǒng)一的。即“動(dòng)中有靜”，“靜中有動(dòng)”，動(dòng)靜是平衡統(tǒng)一的。
開合體現(xiàn)動(dòng)靜，“開中有合”，“合中有開”，開合平衡統(tǒng)一。而動(dòng)靜的實(shí)體，“動(dòng)是實(shí)”，“靜是虛”，也是“實(shí)中有虛”，“虛中有實(shí)”，實(shí)虛平衡統(tǒng)一(以下對動(dòng)靜，實(shí)虛，開合，皆要如此理解)。
太極拳講究天人合一，道法自然，太極拳將人類非為小宇宙，將自然界非為大宇宙，太極拳將人與自然相結(jié)合。
只有虛實(shí)的動(dòng)靜才能平衡統(tǒng)一，統(tǒng)一的虛實(shí)互相轉(zhuǎn)化，才能互相銜接，多次循環(huán)往復(fù)，成為一套太極拳過程。
先輩拳家說：“實(shí)虛開合是為拳經(jīng)”，“經(jīng)是經(jīng)入不變的”。按《矛盾論》的觀點(diǎn)，“虛實(shí)開合”是太極拳區(qū)別于其他有共同點(diǎn)事物的“特殊點(diǎn)”，即“特殊本質(zhì)”。
太極拳是“太極”的派生事物，不等于太極。太極拳的“動(dòng)靜”是“太極”動(dòng)靜的一種，不是“太極”動(dòng)靜的全部。解讀演繹太極拳時(shí)，不要忘記太極拳的這個(gè)“特殊本質(zhì)”。
練太極拳要?jiǎng)屿o結(jié)合，提高身體平衡性，同時(shí)有助于提高太極境界，還能達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。
練太極拳的意義
練拳要“重意”，這對練拳多年、拳架定型、有了一定練拳經(jīng)驗(yàn)和心得的人，一般的都有這樣的認(rèn)識。
太極拳是個(gè)意念拳，走架緩慢，綿綿不斷，起伏平穩(wěn)，前進(jìn)后退，出拳出掌，折迭轉(zhuǎn)換，意念自始至終貫穿著整個(gè)套路的運(yùn)行之中。對每一個(gè)細(xì)節(jié)的變化也不容絲毫斷意，不致失控，做到意念貫勁無微不至。
意念，在無形中促使著我們的身體各部位發(fā)揮作用。
所以在走架中如能用意得法、架勢正確、運(yùn)氣順暢，一旦氣血貫通，全身內(nèi)外會(huì)有一種與平時(shí)完全不同的感受。
百會(huì)透氣，脊柱自下而上有一股暖流上升，手指有針刺感，而發(fā)麻發(fā)跳，手臂沉重，全身皮膚有膨脹之感。冬天寒風(fēng)吹襲毫無冷感，似有一個(gè)氣體圈護(hù)住全身周圍，出現(xiàn)一種用言語難以形容，極其良好的精神享受。
那時(shí)候就覺得情意濃濃、妙趣橫生、心曠神怡，有神圣不可侵犯的心理狀態(tài)。不去"重意"就得不到上述的東西。
如果意念不集中，心猿意馬，走架失控，兩手胡亂劃圈，上身東歪西斜，下肢走無定向，運(yùn)轉(zhuǎn)失去生理運(yùn)動(dòng)規(guī)律和不合拳理要求，人就會(huì)動(dòng)無循序，寒氣逼身，心中空空，情緒低落，達(dá)不到鍛煉的效果。
想要達(dá)到以上的境界，還需要經(jīng)過一番的修煉和領(lǐng)悟。
