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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.香蕉去皮壓成泥
2.放入雞蛋和面粉攪勻，拌入牛奶，加入1/4小勺鹽攪勻(鹽不加也可以)
3.平底不粘鍋，熱鍋，舀一勺面糊，小火煎
4.待邊緣開(kāi)始變色，表層有小氣孔出現(xiàn)就可以翻面了
5.翻面后稍煎一會(huì)即可
2.放入雞蛋和面粉攪勻，拌入牛奶，加入1/4小勺鹽攪勻(鹽不加也可以)
3.平底不粘鍋，熱鍋，舀一勺面糊，小火煎
4.待邊緣開(kāi)始變色，表層有小氣孔出現(xiàn)就可以翻面了
5.翻面后稍煎一會(huì)即可
3制作提示
1.如果不是不粘鍋，那就稍微放點(diǎn)油煎吧 2.搭配藍(lán)莓，切片香蕉，淋上些糖桂花或者蜂蜜，增加營(yíng)養(yǎng)口味也是為了凸個(gè)造型
4推薦食用時(shí)間
早餐、點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
6食物相克
香蕉+芋頭：一起吃會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛
香蕉+紅薯：一起吃會(huì)引起身體不適
香蕉+土豆：一起吃面部會(huì)生斑
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