4.潤(rùn)腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
一、糖果香蕉
食材：香蕉1根 餛飩皮數(shù)張：
1.首先將香蕉切段，切開(kāi)。
2.準(zhǔn)備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉卷起來(lái)，蘸上清水封口，兩端擰緊。
3.準(zhǔn)備小半鍋油，燒至六成熱時(shí)，下入香蕉卷。
4.炸至顏色金黃，撈出瀝油，即可擺盤(pán)享用。
二、酥炸香蕉
食材：香蕉2根 油適量 面包糠適量
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.香蕉去皮切小段。
3.把香蕉沾滿面包糠。
4.鍋中油燒至5成熱，放入香蕉小火炸至。
5.炸制香蕉金黃。
6.撈出放吸油紙上吸出油份即可食用。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了香蕉的禁忌，我們現(xiàn)在知道了什么人不適合吃香蕉，那么這類人在平時(shí)就要注意了。香蕉可以說(shuō)是一種不錯(cuò)的水果，它能幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)償多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以預(yù)防疾病，是一種很好的水果。
