起桿
在上桿的起桿部分，左臂上方與胸腔間的壓力略微增大，左臂較胸口位置略為靠下。以前我在起桿時(shí)總將左臂離開身體，同時(shí)高于胸口位置，這是一個(gè)極大的錯(cuò)誤。
半上桿
這通常指的是上桿到9點(diǎn)鐘的位置，你的左臂橫過(guò)胸口，同時(shí)與地面平行。如果站在目標(biāo)線的正后方從側(cè)面看這個(gè)動(dòng)作，你的左臂應(yīng)該處于目標(biāo)線內(nèi)側(cè)30-45度的位置。如果左臂沒(méi)有到達(dá)這個(gè)角度，就說(shuō)明你的左臂在起桿時(shí)就已經(jīng)離開身體了。
上桿頂點(diǎn)
在巡回賽上，如果站在高爾夫球手的一側(cè)看他們的揮桿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的左臂在上桿頂點(diǎn)位置都不相同。一些球手的左臂位置平行于肩膀平面，大多數(shù)球手都高于肩膀平面，而只有少數(shù)幾個(gè)球手的左臂是低于肩膀平面的。這個(gè)上抬手臂的動(dòng)作是多余的，而且會(huì)影響你的揮桿穩(wěn)性性。
下桿
從頂點(diǎn)位置，手臂自然向下垂落。與半上桿位置相同，此時(shí)你的左臂與目標(biāo)線大約呈45度。而普通球手的上桿幅度過(guò)大，使左臂在上桿頂點(diǎn)時(shí)離開身體，這就使球桿在半下桿時(shí)幾乎平行于地面，從而造成由外向內(nèi)的揮桿路徑，導(dǎo)致小球出現(xiàn)側(cè)旋。所以你需要停在半下桿位置檢查一下左臂的姿勢(shì)，應(yīng)感覺(jué)左臂貼近身體，與目標(biāo)線形成45度。之后，你只需要繼續(xù)將上半身轉(zhuǎn)向擊球點(diǎn)位置，左臂自然下落就可以了。
擊球點(diǎn)
這也是我一直努力的地方，擊球點(diǎn)是成敗的關(guān)鍵。感覺(jué)你的左臂扎實(shí)向下，當(dāng)?shù)竭_(dá)擊球位置時(shí)位置很低。我以前的問(wèn)題就在于左臂總是高于胸口(上提左臂所致)，以致于無(wú)法正常送桿。在擊球之后，我只能向上挑桿，每次都只能期盼擊球點(diǎn)扎實(shí)。所以在練習(xí)時(shí)，要感覺(jué)左臂處于低位。
送桿練習(xí)
拿一支球桿站在鏡子前面，將鏡子方向設(shè)為目標(biāo)。從擊球點(diǎn)開始直接揮至收桿動(dòng)作，注意檢查左臂的位置。感覺(jué)手臂、雙手及球桿都快速向左揮動(dòng)，左臂大臂仍向內(nèi)側(cè)對(duì)胸腔施加輕微壓力，之后肘部開始上翻。擊球點(diǎn)過(guò)后的整個(gè)動(dòng)作都是朝向左側(cè)的，你也許會(huì)想球是直飛的，為什么身體卻面向左側(cè)?但要知道，高爾夫揮桿是繞著身形成的一個(gè)半圓形，所以才會(huì)朝向左側(cè)。
牢記重點(diǎn)
1.起始姿勢(shì)左臂與胸口有壓力。
2.起桿時(shí)，手臂在目標(biāo)線的內(nèi)側(cè)。
3.上桿頂點(diǎn)，在轉(zhuǎn)肩后無(wú)需將雙臂抬起。
4.左臂自然由頂點(diǎn)位置下落，與身體保持接觸。
5.半下桿，左臂位于目標(biāo)線內(nèi)側(cè)45度。
6.擊球區(qū)域，感覺(jué)左臂處于低位。
7.在擊球點(diǎn)過(guò)后左臂揮向左側(cè)(身體、肩膀、手臂、雙手及球桿)。
結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)打高爾夫球有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于打高爾夫的基本知識(shí)也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家能培養(yǎng)起堅(jiān)持打高爾夫的好習(xí)慣。
