寶寶補鈣的重要細節(jié)
比起寶寶補鈣吃什么好，寶寶補鈣等食譜等問題，一些有助于提高補鈣效率的細節(jié)也非常重要。但很多父母卻往往忽略了這些細節(jié)，使得寶寶未能更有效補充鈣質(zhì)。
在孩子的嬰幼兒時期，成長為迅速，對營養(yǎng)需求增長快，因此補鈣才顯得尤為重要。但很多家長，卻把焦點只集中在了寶寶補鈣吃什么好，寶寶補鈣哪種好等問題上，忽略了能夠幫助寶寶有效補鈣的一些細節(jié)，結(jié)果要么是吃得多吸收少，要么就是錯誤補鈣。這幾個細節(jié)都是怎樣的呢?
細節(jié)1：有效補鈣需要好腸胃
嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完全，對于大分子鈣的吸收更是難上難。要使寶寶補鈣切實有效，第一要點并不是選合適的鈣制劑、也不是補充足量的鈣，而是確保有一副好腸胃。而這一點也是易被忽略的。
要改善寶寶腸道，促進營養(yǎng)吸收，我們需要依靠兩類成分：益生元或益生菌。益生元是益生菌的食物，終也需通過促進益生菌增殖來實現(xiàn)改善腸道的效果。
補充益生菌的途徑：市面上有不少兒童益生菌沖劑、片、膠囊等產(chǎn)品。嬰幼兒可選擇沖劑產(chǎn)品直接補充，但注意沖調(diào)溫度不要高于50°C，因為高溫會令益生菌失活，同時失去任何效果。另外還有少數(shù)品牌的配方奶粉中添加了益生菌成分。
補充益生元的途徑：益生元是目前大部分配方奶粉比較固定添加的一種成分，常見低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS。這類配方適合消化能力差、腸道功能差的寶寶。
細節(jié)2：有效補鈣需要選對鈣
很多家長在給寶寶選購補鈣產(chǎn)品是，會以含鈣量的高低作為唯一的標準。實際上，寶寶補鈣重“量”更重“質(zhì)”。鈣制劑的補充效果取決于吸收率，這就要求“鈣源”能更容易被胃腸道消化吸收，并且不刺激。
嬰幼兒補鈣產(chǎn)品的鈣源以L-乳酸鈣的吸收效果佳，其次是乳酸鈣;3歲以上的寶寶胃腸道發(fā)育較完整，對于鈣的需求量大，鈣源以穩(wěn)定安全、含鈣量高的碳酸鈣為佳。從吸收效果和喂服的便利程度來看，滴劑、沖劑是適合嬰幼兒服用的劑型，吸收效率快，接下來是膠囊和鈣片。
細節(jié)3：有效補鈣 也需要“助力”
為寶寶選購的補鈣產(chǎn)品，吸收利用率除了和寶寶腸道情況、鈣源有關(guān)，還跟是否添加“輔助成分”有關(guān)。嬰幼兒補鈣產(chǎn)品中比較常添加的促鈣吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和維生素D。
維生素D對補鈣的促進效果，相信大家都不陌生。陽光中紫外線能使皮膚里的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，從而促進身體對鈣的吸收。這也是我們常說“曬太陽能補鈣”的原因。CCP是以牛乳酪蛋白為原料制得的生物活性多肽，能促進人體對鈣、鐵、鋅等二價礦物營養(yǎng)素的吸收和利用。
