山藥一直是大家喜歡的食物,有很好口感,還有很好耳朵功效,而且價(jià)格便宜,是大家餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,山藥的吃法很多,今天小編給大家介紹蜜汁山藥的做法,希望大家喜歡,可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦。
蜜汁山藥
材料
山藥400克,冰糖20克,蜂蜜50克,枸杞3克,水50克。
做法
1、用溫水泡好枸杞備用。
2、先將山藥洗凈去皮,切成兩寸長(zhǎng)、三分厚的條,入開(kāi)水鍋焯1分鐘左右,撈出整齊碼放在盤(pán)內(nèi),并將泡好的枸杞均勻的撒在碼好的山藥上。
3、炒鍋中加水,放入冰糖,小火燒之使冰糖完全融化,然后倒入蜂蜜,熬至開(kāi)鍋冒泡即可出鍋,將蜜汁均勻地澆在山藥上即可。
小訣竅
1、這個(gè)蜜汁山藥熱食冷食都可以,夏天,我更喜歡做好之后放在冰箱里鎮(zhèn)涼了再吃,脆生生,涼絲絲,甜蜜蜜……秋天熱食也同樣誘人。
2、蜂蜜,有補(bǔ)養(yǎng)、解毒、止痛、殺菌、潤(rùn)腸、緩瀉等作用。要保持瘦身和正在減肥的女士不要被這道菜中的“甜”嚇倒,因?yàn)榉涿凼翘烊惶牵瑳](méi)有精制糖那么高的熱量,不會(huì)增加脂肪的囤積,本身就有通便、美容的作用,所以盡可大膽食用,不必?fù)?dān)心。
3、切記:倒入蜜蜂開(kāi)鍋冒泡即可,時(shí)間不能長(zhǎng)了,反之就成拔絲啦。
蜜汁山藥
材料
主料:山藥500克,鴨梨1個(gè),蘋(píng)果1個(gè),金糕10克,瓜仁10克,葡萄干10克,瓜條10克,青梅10克。桂花醬10克,白糖150克。
做法
1、將山藥刮去外皮,用清水洗凈。將鴨梨、蘋(píng)果剝?nèi)テぃ虚_(kāi),除去核,然后切成小叮將金糕瓜仁瓜條青梅均切成2分見(jiàn)方的小叮用水將葡萄干洗凈,橫切成兩半。
2、鍋中注入清水,上火燒開(kāi),放入山藥,氽一下?lián)瞥?,切成長(zhǎng)3寸的段。沙鍋中放入白糖,注入300克清水,上火燒開(kāi)放入山藥段鴨梨丁蘋(píng)果丁,移在微火上煨約20分鐘當(dāng)山藥糯爛時(shí)撈出山藥段整齊地碼入圓盤(pán)中,上面撒上各種果料叮。
3、將煨山藥的糖汁過(guò)細(xì)羅,注入另一鍋中,加入桂花醬,將汁熬濃,澆在山藥上即成。
蜜汁山藥
材料
山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬10ml。