冬季，天氣寒冷起來(lái)，很多的人的手腳冰冷的毛病就又犯了。你知道手腳冰涼怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助人們緩解手腳冰冷呢?今天小編就為大家緩解手腳冰冷的方法，趕緊去下文瞧瞧吧!
手腳冰涼怎么辦
1.早上起床
有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開(kāi)始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運(yùn)動(dòng)一下身體吧。心情愉悅的睜開(kāi)雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。
2.運(yùn)動(dòng)身體
早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開(kāi)來(lái)，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松身體很重要。
3.吃飽早餐
新的一天從早餐開(kāi)始，好的體質(zhì)也從好的早餐開(kāi)始。
4.注意服裝
切忌穿著緊窄的內(nèi)衣，以及對(duì)身體有束縛的服裝，不利于周身的血液循環(huán)。
5.盡可能步行
步行是溫暖身體的方便、快捷的方式。
