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編者按：中風的發(fā)病率今年在我國有逐漸上升的趨勢，而且中風的后遺癥也讓患者苦不堪言，那么預防中風，我們在日常生活中有沒有什么好的方法呢？
咬牙切齒防中風
在日常生活中可以做小運動預防中風。
咬牙切齒：上下牙齒緊緊合攏，一緊一松地“咬牙切齒”，每遍做數(shù)十次。
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搖頭晃腦：端坐位，放松頸部肌肉，不停地上下點頭3分鐘左右，再左右旋轉脖頸3分鐘，每天各做2～3次。
空抓左手：每天平、中、晚各做1遍，每遍做400～800次。
按摩頸部：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為宜，早晚各做4~8分鐘。
張閉嘴：閑暇時，經(jīng)常做張閉嘴運動，大限度地將嘴巴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出，連續(xù)做30次。
聳肩：將雙肩上提，緩慢放松，如此一提一松，反復進行，早晚各做分鐘左右。
