3.養(yǎng)成良好的生活習慣，養(yǎng)身養(yǎng)神。
肺心病病人應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習慣，這對預防和控制疾病具有重要意義。首先應(yīng)該保持居室寬敞、安靜、通風、陽光充足，在這種環(huán)境中生活并逐漸督促自己培養(yǎng)良好的生活習慣，如早睡早起，保證睡眠充足，每日要午睡半小時;入睡前不要喝濃茶、咖啡，勿看導致情緒激動的書籍;看電視時間不宜過長;多開展戶外活動，多呼吸新鮮空氣。要保持居室整潔安靜，無煙塵。肺心病病人應(yīng)注意隨氣候變化增減衣物，以避免引起感冒而加重病情。定時開窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，使病人有一個安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。
4.高危人群應(yīng)及早去除高危因素。
什么樣的病人容易罹患肺心病呢?研究濕示，以下是肺心病的三種高發(fā)人群：
有長期吸煙史的人群。
長期伴隨粉塵作業(yè)的工作人員。
長期慢性咳嗽、咳痰遷延不愈的人。
對于以上三組人群，必須提高警惕。吸煙者應(yīng)逐漸戒煙，長期粉塵作業(yè)的人應(yīng)該加強自我防護意識，做好自我保護。長期慢性咳嗽、咳痰的人應(yīng)該及早到醫(yī)院治療原發(fā)病。
5.適當?shù)捏w育鍛煉對疾病有益無害。
肺心病病人同樣可以進行體育鍛煉。與健康人相比，所不同的是鍛煉量不宜過大。肺心病患者可以選擇散步、氣功、太極拳等運動量較小的項目，同時還要根據(jù)自己的體質(zhì)和病情，量力而行。適當?shù)腻憻?，有利于加快血液循環(huán)，使體內(nèi)新陳代謝加速，增強全身各器官的生理功能，提高免疫力，提高皮膚血管的舒張和收縮功能，加強對寒冷氣溫的適應(yīng)性，從而增強抗病能力。需要特別說明的是鍛煉要每日堅持，持之以恒。
