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編者按：在進入冬季的時候，人們總是會吃一些保暖的食物來抵御寒冷，有時候也會跟貓一樣很“懶”。中醫(yī)說這樣是不對的哦，因為這樣不僅不利于身體健康，反而還會造成疾病哦！
在冷天中適當吃冷
進入冬季以后，人們有意進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。中醫(yī)認為，在嚴寒的冬季，若能適當的吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。
1、冬季可適當食冷飲
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜。”的說法，這其實是主張冬天吃冷的一種說法。
冬天外界氣候雖冷，但是人們穿的很厚，住的暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發(fā)，再加上冬令飲食所含有的熱量較高。
所以很容易導致胃肺火盛，甚至會出現“火盛三焦”的現象。
即上焦溫熱，表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患；
中焦溫熱，多因過食油膩、過甜或者大補的食物造成，表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；
下焦溫熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。
當然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。同時，冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用，治標不治本，所以，不妨再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。
