我們強調，在冬季進行體育鍛煉時一定要注意相應的問題。
如不要再汽車來往頻繁的道路上運動，以免發(fā)生危險；
運動量適宜由小到大，使機體各組織、器官有一個逐漸適應的過程；
在開始運動前，要做好充分的準備活動，以免肌肉、韌帶拉傷；
運動換氣，應該采用鼻呼吸或者鼻吸口呼的方式，避免冷空氣對人體呼吸道的直接刺激；
不要再冬霧里及煙霧繚繞的庭院或者胡同內鍛煉；堅持冬跑的人，要注意路面的情況，防止被積雪堅冰滑倒、摔傷。
結語：看了上訴文章我想大家都已經知道在冬季千萬不可做的一些基本養(yǎng)生常識了吧。冬天的早晨切記不要洗頭，冬天也不可太懶哦，否則疾病真的會找上你哦?。ㄗ髡咄醭旋?，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）
