按揉太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之間凹陷處，太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上面的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，經(jīng)常按揉和刺激太沖穴，可以很好的調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，讓肝功能恢?fù)正常。
按揉肝俞穴
肝俞穴位于我們的背部，是肝的背俞穴，也是肝臟的元?dú)庠谖覀兩眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞穴是養(yǎng)肝不可缺少的重要養(yǎng)生要穴。
肝俞穴與太沖穴搭配，可以有效的補(bǔ)肝陰，不僅能養(yǎng)肝，而且還能柔肝，它的主要取穴方法就是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮旁開(kāi)1.5寸處取穴。
按揉行間穴
行間穴在我們的大腳趾和二腳趾的縫上，它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果我們的肝火太旺，那么按揉行間穴是可以瀉肝火的。
行間穴是一個(gè)很好的瀉火穴位，春天肝火旺盛，那么按揉行間穴是一種再好不過(guò)的解決方法了。
3.養(yǎng)肝需護(hù)目
中醫(yī)理論上來(lái)講，肝開(kāi)竅于目，所以說(shuō)如果我們的肝臟受損了，那么我們就會(huì)感覺(jué)到眼睛特別干澀，而且還會(huì)覺(jué)得非常困乏。
所以說(shuō)，我們養(yǎng)好眼睛也是能護(hù)肝的。
春天的太陽(yáng)溫暖但是不強(qiáng)烈，我們可以放松身心，面對(duì)太陽(yáng)，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼臉濾去過(guò)于強(qiáng)烈的太陽(yáng)射線，讓溫?zé)岬难酃馔高M(jìn)眼球，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，然后順時(shí)針?lè)较蚓従彽霓D(zhuǎn)動(dòng)十次，再逆時(shí)針?lè)较蚓従彽霓D(zhuǎn)動(dòng)十次，每天持續(xù)十五分鐘就可以了。
結(jié)語(yǔ)：冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，春季易使肝旺，而肝臟在我們的身體內(nèi)是主理疏泄與藏血的。所以說(shuō)，春季養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)，按揉一些養(yǎng)肝的穴位，并且注意補(bǔ)硒和護(hù)目，就可以很順利的達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的了。
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