女性泡腳減肥的方法
泡腳減肥小妙招
其實(shí)泡腳也是減肥的一種方法，中醫(yī)認(rèn)為腳底是人體全身穴位多并且毛細(xì)血管密集的部位，這里聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區(qū)，通過(guò)足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環(huán)，對(duì)減肥和養(yǎng)生都是非常有利的。讓我們一起DIY足浴減肥中藥配方吧!
配方一：針對(duì)水腫型肥胖
藥材
桐木15g、楠木15g、葛根10g。
制作
將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開(kāi)始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時(shí)。
用兩層紗布過(guò)濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒(méi)過(guò)足三里穴(膝蓋)為佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過(guò)程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效
利水祛濕、減緩水腫。
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置遠(yuǎn)，循環(huán)不佳就會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。
用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，因此要覆蓋到足三里穴才能達(dá)到佳效果。
如果是水腫較為嚴(yán)重的女生，這個(gè)足浴配方應(yīng)堅(jiān)持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅(jiān)持1個(gè)月水腫現(xiàn)象就會(huì)得到很好改善。
配方二：針對(duì)虛弱型肥胖
藥材
艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g。
制作
所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來(lái)，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。
