銀耳的功效 常吃銀耳養(yǎng)生功效好(3)

  提高免疫力

  蛋白質(zhì):是維持免疫機能重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。維生素A:維持上皮及黏膜細胞的完整,阻絕細菌及病毒入侵,清除自由基,保護細胞膜的完整性。胡羅卜素:維持上皮及黏膜細胞的完整,阻絕細菌及病毒入侵,清除自由基,保護細胞膜的完整性。

  健脾

  適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。

  降壓

  銀耳能使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。

  養(yǎng)心

  保護心臟,保護心肌細胞,預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

  解毒

  銀耳富含維生素c,有助肝臟解毒清理身體內(nèi)長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  通便

  纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤,以利通便。

  壯骨

  銀耳含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質(zhì)吸收,促進骨質(zhì)代謝。含有豐富的鈣,能刺激骨基質(zhì)和骨細胞生長,使鈣鹽在骨組織中沉積。預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

  抑癌抗瘤

  銀耳能預(yù)防癌癥,降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

  清肺養(yǎng)血

  白木耳與烹調(diào)菜肴的黑木耳均屬木耳科植物,是寄生在陰濕、腐朽樹干上的食用菌,有機白木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和維生素,祖國醫(yī)學(xué)認為:有機白木耳有清肺養(yǎng)血、滋陰化痰之功效。

銀耳的做法大全 銀耳的功效 銀耳的營養(yǎng)價值 
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