4.可以美容
靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護(hù)皮膚作用的中藥材，靈芝當(dāng)中含有抑制黑色素的成分，以及多種對(duì)皮膚有益的微量元素等等。
這些成分當(dāng)中，能夠通過(guò)減少人體內(nèi)的自由基，加速細(xì)胞的再生，從而增加皮膚的厚度并且增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤(rùn)皮膚、消除細(xì)紋和皺紋的效果。
其中，多糖成分能夠通過(guò)保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，來(lái)達(dá)到恢復(fù)皮膚彈性的作用，使皮膚濕潤(rùn)和細(xì)膩，這樣才能保證我們的肌膚變的更白更嫩。
5.提高人體免疫力
靈芝主治虛勞體弱、神疲乏力、心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、久咳氣喘等，重要的是靈芝還是提高免疫力的中藥材。
我們身體的免疫力是綜合防御能力的體現(xiàn)，涉及到了五臟六腑和身體各大系統(tǒng)，吃靈芝不僅可以治病，而且還能防治疾病。
特別是一些容易感冒或者是容易被病毒感染的體質(zhì)，就可以吃一些靈芝食品，能增強(qiáng)身體免疫力，效果是非常不錯(cuò)的。
6.安神定心
中老年人上了年紀(jì)之后，就不容易睡著，就算是睡著了也是淺眠的，睡眠質(zhì)量非常差勁，而靈芝就有鎮(zhèn)靜安神的作用，堅(jiān)持服用的話對(duì)于神經(jīng)衰弱等造成的失眠是特別管用的。
靈芝該怎么吃
新鮮的靈芝是可以直接食用的，但是保質(zhì)期特別短，靈芝在采收以后，去掉表面的泥沙和灰塵，自然晾干或者是烘干，水分要控制在百分之十三左右。
靈芝也是可以泡酒的，將靈芝剪碎放入白酒的瓶子當(dāng)中浸泡，三天以后，白酒變成棕紅色的時(shí)候就能喝了，還能加入冰糖或者是蜂蜜。
初次之外，靈芝還能用來(lái)做飲品，把靈芝切片以后加入清水文火燉煮兩個(gè)小時(shí)，加入蜂蜜就可以直接飲用了。
結(jié)語(yǔ)：靈芝不僅可以治病，而且還是保健的佳品，是上等的一種中藥材，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，靈芝味甘苦，性平，歸心、肝、肺、脾經(jīng)，可以養(yǎng)心安神，而且還能養(yǎng)肺益氣，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢苑靡恍╈`芝效果是非常不錯(cuò)的。
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