抗衰老食物
不管是愛美的還是不愛美的最害怕的一件事就是衰老了,但是隨著時間的推移衰老的痕跡慢慢爬上了臉,那您知道抗衰老食物有哪些嗎?您知道抗衰老最好的方法是什么嗎?食療法是最佳的,那您知道日常吃什么抗衰老的效果最好?您知道女人吃什么抗衰老呢?不知道沒關(guān)系的哦,今天小編就為您介紹一下有關(guān)女人抗衰老美顏食譜哦,感興趣的趕快來看看啊。
相關(guān)食物
- 多吃紫薯抗疲勞抗衰老
- 紫薯相對于普通紅薯來說,紫薯的功效與作用要高很多,除了含有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素。
- 吃對豬皮可活血抗衰老
- 如今有很多人為了防止衰老會選擇吃一些含有豐富膠原蛋白的食物,而豬身上就有一處有著很好的活血抗衰老的功效-豬皮。豬
- 這樣吃土豆抗衰老
- 土豆又叫馬鈴薯,不僅味道美味,常吃它有抗衰老的功效,因此深受人們的喜歡。而燉土豆就是其中的一種做法。相信很多人也
- 常吃玉米防癌美容抗衰老
- 玉米是大家都很熟悉的一種食物了,鮮嫩的玉米煮熟后味道鮮美,玉米磨成面粉做成玉米粥滋補(bǔ)效果也不錯。
- 枸杞搭配這物抗衰老效果好
- 枸杞在我們的生活中是一種比較非常常見的滋補(bǔ)品,適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀內(nèi)梭w健康有很大的好處,但是你知道枸杞的作用是什么嗎
- 茄子竟能抗衰老
- 蔬菜的營養(yǎng)價值非常高,吃法也很多,而茄子就是蔬菜中的一種,相信很多人都喜歡吃茄子吧,因為茄子的功效很多,吃法也多
熱門文章
-
如何抗衰老 教您輕松抗衰老絕招2013-03-06 15:26愛美是女人的天性,愛美的女人最怕的是什么,當(dāng)然是衰老,你想知道如何抗衰老,吃什么可以抗衰老嗎?一起來跟小編看看吧。 人體衰老三階段 第一階段 輕度衰老25歲-3...
-
搓揉8部位抗衰老2013-02-28 14:21日常生活中我們普通的老百姓不可能有那么多的精力和金錢去進(jìn)行一些抗衰老的保養(yǎng)和美容,今天小編想要告訴大家的是,不需要這些你就可以輕松抗衰,一起來學(xué)習(xí)中醫(yī)搓揉8個地...
-
抗衰老食物 吃九種平民食物煥發(fā)美麗容顏2013-02-27 17:42不老容顏使我們每個人的夢想,然而我們都知道衰老不可改變的必然過程!如果你也是這樣想的,那就大錯特錯了,還在等什么,還不趕快看看小編為你揭曉了哪些抗衰老食物吧! ...
-
如何抗衰老 5飲食行為加速衰老2013-02-25 10:24如何抗衰老?想必許多女人每日都在研究這個課題,想要抗衰老,首先要告訴大家,以下的飲食5大行為女性千萬不能有,快來跟小編看看是什么飲食行為吧! 女人抗衰老 1.不...
-
內(nèi)外兼修抗衰老永遠(yuǎn)19歲2012-12-19 13:43要做一個內(nèi)外兼修的漂亮女人,在平時就要多注意做一些抗衰老運(yùn)動,多食一些抗衰老食物,適當(dāng)?shù)臅r候用一些抗衰老護(hù)膚品,做到如何抗衰老,學(xué)會抗衰老的秘訣,做一個真實的女...
-
20121213養(yǎng)生一點通:金英植講飲食延緩衰老2012-12-13 16:57預(yù)防衰老可能是每位女性朋友們一生的必參課,知道如何防衰老嗎?生活中我們能做到延緩衰老的方法有哪些?今天我們來看看如何從飲食上防衰老,敬請收看本期的明星加油站來聽...
-
養(yǎng)生堂:放緩衰老的腳步(一)2012-04-05 13:05衰老是一種自然的過程,人從出生的那一刻起,衰老就已經(jīng)伴隨著我們了。人為什么會衰老呢?人們都想永遠(yuǎn)保持年輕,我們知道這是不可能的,那么,怎樣能讓我們慢點老呢?抗衰...
-
薦 13個皮膚細(xì)節(jié)告訴你衰老已經(jīng)悄悄來臨2012-03-27 09:45變老不是一夜就能發(fā)生的事,它也有一個緩慢的過程,只要我們做好調(diào)理就能讓自己比別人更年輕!那么如何抗衰老呢?...
-
8大營養(yǎng)美食 讓女人永葆青春2012-02-14 09:35衰老是每個人都要經(jīng)歷的過程,不過只要大家做好措施,就能延緩衰老的過程,把年輕留的更遠(yuǎn)些。那么究竟如何效果好呢?...
-
十道長壽美食 永葆年輕美麗2011-12-29 16:17你想永葆青春嗎?你想活的長久嗎?你想減去老化速度嗎?那么不妨試試小編今天推薦的那些抗衰老方法吧。吃一吃小編推薦的10大長壽美食,那么永葆青春長生不老不再離你遙遠(yuǎn)...
-
瑜伽加美食塑身 圓您身材夢2011-12-28 13:38想要瘦身沒那么困難,運(yùn)動加飲食雙調(diào)理讓你輕輕松松擁有好身材,你還在猶豫什么呢?...
-
一夜減齡計 女人必學(xué)的骨灰級抗老妙招2011-12-16 14:36每個女人都希望自己能比同齡人更年輕、更漂亮,可生活中有太多因素阻礙她們實現(xiàn)這個夢。下面小編就教大家一夜減齡計,讓各位能輕松變美哦~...
-
養(yǎng)顏抗衰老秘笈幫女人留住青春2011-12-13 14:44歲月會在每個人的臉上留下痕跡,而大多女人最害怕的就是這種痕跡,她們希望歲月不曾來過,無非是希望自己永遠(yuǎn)美麗年輕。那么,女人的保養(yǎng)秘笈是什么呢?怎樣才能留住青春的...
-
5大營養(yǎng)午餐美食 健康享瘦永葆年輕2011-12-12 12:27你是不是常常覺得工作壓力大導(dǎo)致身心疲憊呢?那么這時候大家就要小心了,因為長期這樣很容易加快我們的老化程度,那吃什么可以緩解這樣的狀況呢?接下來小編就為您推薦5道...
-
抗癌抗衰老 12種營養(yǎng)健康食物來幫忙2011-11-30 15:34冬季我們常常會吃一些美食如豆制品,水果,蔬菜等等去滋補(bǔ)身體,但是大家都知道這些美食有哪些營養(yǎng)價值嗎?有哪些美食可幫助我們輕松過冬又可防癌抗衰老呢?接下來請看小編...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 獼猴桃的營養(yǎng)價值非常高,很多人稱其為水果之王。你是這樣想的嗎?如果不是,說明你還不太了解獼猴桃。下面小編就帶大家
- 很多女性朋友都很害怕衰老,擔(dān)心自己的皺紋變多,青春不在,那么我們該如何抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天我們
- 不管是什么年齡的女人都希望自己是永遠(yuǎn)年輕漂亮的,女人抗衰老是一輩子都在做的事情,延緩衰老能夠幫助女人看起來更加年
抗衰老食物知識
衰老是一種自然的過程,生物分子自然交聯(lián)學(xué)說對此作過比較系統(tǒng)的闡述。
該學(xué)說在論證生物體衰老的分子機(jī)制時指出:生物體是一個不穩(wěn)定的化學(xué)體系,屬于耗散結(jié)構(gòu)。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團(tuán),它們必然相互作用發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使生物分子緩慢交聯(lián)以趨向化學(xué)活性的穩(wěn)定。
抗衰老食物
隨著時間的推移,交聯(lián)程度不斷增加,生物分子的活潑基團(tuán)不斷消耗減少,原有的分子結(jié)構(gòu)逐漸改變,這些變化的積累會使生物組織逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。重金屬是皮膚與身體加速衰老的第一殺手。
深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。專家建議,中國人的餐桌上應(yīng)該多些深海魚,最好一周三次,特別是三文魚,它對于各個年齡段人群的健康都有益處。
蜂蜜
對于女人來說,早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn),深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì),這種物質(zhì)對凈化血液大有好處,還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤,皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化,并有殺菌作用。
黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性,能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后,精神不好,眼袋卻明目張膽的問候你。這時候,黃瓜就派上了用場,它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來,將切好的黃瓜片貼在眼睛上,靜心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也別浪費(fèi),泡杯水,給你溫泉般的感受。
花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃,不過,因為富含維生素E,所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還被譽(yù)為最佳能量食品,在體育運(yùn)動比賽前2小時,運(yùn)動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包,其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感,并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態(tài)。
核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分,維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老,還能幫助女性預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
綠茶
綠茶有助于延緩衰老,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
熱點推薦
- 科學(xué)家研究抗衰老藥
- 長生不老是很多人的夢想,而這個夢想即將實現(xiàn)。澳大利亞科學(xué)家近日研究人類