紅棗的吃法

紅棗的吃法有哪些？銀耳紅棗湯、桂圓紅棗枸杞茶、黃芪紅棗枸杞茶以及紅棗粥的功效與作用都有哪些？孕婦能吃紅棗嗎？相信這些問題應(yīng)該困擾著很多愛吃紅棗的朋友們。我們都知道紅棗是一種維生素含量非常高的食物，吃紅棗還具有補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效，那么下面就讓我們具體了解下吃紅棗有什么好處吧。

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紅棗的吃法知識

　　紅棗

　　紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高。在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大 棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、 耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

　　紅棗的營養(yǎng)分析

　　中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有 機(jī)酸、維生素A、維生素C 、微量鈣多種。氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

　　美容作用

　　因為紅棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

　　美白祛斑

　　紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。

　　延緩衰老

　　紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果 晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。

　　紅棗的功效作用

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞 ， 是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

　　抗過敏

　　紅棗治過敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它具有擴(kuò)張血管、抗過敏作用。同時還具有增 強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)的作用。

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