紅棗泡水養(yǎng)肝排毒 常吃紅棗的好處

　　紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，那么我們?nèi)粘Ｔ趺词秤眉t棗效果更好呢?下面小編就為你介紹紅棗泡水能夠養(yǎng)肝排毒，以及常吃紅棗的好處有哪些?

　　一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　過實(shí)驗(yàn)表明，肝功能差的患者每天多喝紅棗水，堅(jiān)持一周左右，體內(nèi)的血清蛋白會(huì)有所增加，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此好將其掰開再?zèng)_泡。

　　還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

　　二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　棗炒完后，泡茶喝可以治療胃寒還有胃痛。

　　如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　常吃紅棗的好處

　　1.活血止痛，潤腸通便的功能

　　當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

　　2.潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用

　　紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。

　　3.令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少

　　準(zhǔn)備生姜500克左右、紅棗250克、還有鹽100克、甘草150克、丁香和沉香25克。堆在一起搗碎。每次早晨起來取15到25克泡茶喝，長時(shí)間喝可以使皮膚白嫩，白里透紅。皺紋減少。

　　4.保健防病

　　紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。5.使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈 紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。 另外，紅棗還有抗過敏，抗癌，治低血壓，護(hù)肝的作用。

　　6.紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用

　　晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

　　7.駐顏祛斑、健美豐肌

　　紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

　　結(jié)語：相信大家看完了小編的介紹的內(nèi)容，那么大家對(duì)紅棗也有一定了解了吧，紅棗能幫大家身體健康，美容養(yǎng)顏，所以大家得堅(jiān)持食用紅棗，這樣對(duì)身體有好處的哦。