山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。
雖然山竹營養(yǎng)豐富，但是也不能過度的食用哦。因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便秘。
1、在購買山竹的時候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購買。
2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復，則說明果殼是有彈性的，就說明這個山竹是新鮮的，如果果殼沒有彈性的話，則建議不要購買了。
3、在選擇山竹的時候要盡量購買蒂瓣多的，這樣里面的果肉會更多。
4、如果一次購買的山竹過多，一次吃不完的話，要保存在低溫少氧的環(huán)境中，當然好的存儲空間就是冰箱了。
總結(jié)：山竹雖然看起來個子很小，有點不起眼，但是對孕婦的身體還是有很多的好處的。特別是孕婦都比較愛上火，吃了山竹就有很好的去火作用。另外受到激素水平的影響，皮膚可能也會出現(xiàn)問題，山竹還能幫助滋養(yǎng)皮膚哦!
