7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時也要注意。
孕婦吃什么鈣片好
鈣片對孕期媽媽是不可或缺的一份營養(yǎng)，因為要獲取足夠鈣質(zhì)的吸收，才能讓胎兒健康的成長發(fā)育。市面上孕期服用的鈣多不勝數(shù)，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什么鈣片好。其實在挑選鈣片時，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的，準媽媽們可以參考下面幾個方面來購買。
1、鈣含量高
一般補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產(chǎn)信息
孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。
3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑
維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。
孕婦什么時候開始補鈣
很多媽媽問孕婦什么時候開始補鈣?通常，孕婦應(yīng)該從4個月(孕中期)的時候開始補鈣。在孕早期，胎兒發(fā)育還不明顯，孕婦所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當，不需要特別補鈣。從孕中期開始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就應(yīng)該適當補鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。
總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦缺鈣的癥狀以及一些注意事項，希望大家能夠了解，在孕期的時候，孕婦要密切注意自己的身體狀況，這是對自己負責也是對肚子里的寶寶負責，希望能夠注意起來。
