控制孕婦體重的好處
孕婦肥胖是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為孕期吃得越多越好，覺(jué)得這樣有利于寶寶的發(fā)育。但是事實(shí)上，孕婦肥胖不僅導(dǎo)致自身身材走樣，還會(huì)威脅到寶寶健康。此外過(guò)分肥胖的孕婦，難產(chǎn)的概率也大大提升。所以說(shuō)準(zhǔn)媽媽們必須要合理膳食，以免出現(xiàn)孕期肥胖問(wèn)題。
1、分娩更容易
研究顯示：孕媽們?nèi)绻w重增加超過(guò)15千克，那么巨大兒發(fā)生率為7.46%，極易造成難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)是正常的3倍。
2、遠(yuǎn)離并發(fā)癥
體重增長(zhǎng)了，不僅帶來(lái)了腰酸背痛， 妊高癥，，出血的風(fēng)險(xiǎn)也接踵而至。妊娠期間體重的過(guò)度增加也會(huì)使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳喂養(yǎng)也難以實(shí)現(xiàn)。
3、向產(chǎn)后肥胖說(shuō)BYEBYE
瑞典科學(xué)家研究表明懷孕時(shí)增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來(lái)重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。
4、要做健康小寶寶
孕媽們的體重增加不足，會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良、遲緩甚至早產(chǎn)的發(fā)生。而體重增加過(guò)多，又容易造成巨大兒的發(fā)生率增加。體重超過(guò)一定范圍還可以增加新生寶寶的窒息率，連流產(chǎn)的幾率也比正常增加4倍。
5、遠(yuǎn)離產(chǎn)鉗與手術(shù)
巨大兒的頭大骨骼硬，頭骨又不易變形，出生時(shí)極易造成現(xiàn)骨折等產(chǎn)傷，醫(yī)生們也只好借助于產(chǎn)鉗或做剖宮產(chǎn)手術(shù)使小家伙們來(lái)到人間。
6、不做小胖子
據(jù)統(tǒng)計(jì)：巨大兒將來(lái)發(fā)展成肥胖癥的幾率是正常體重兒的4倍多。而成年期的糖尿病、高血壓、高血脂等疾病發(fā)生也與此相關(guān)。
三、懷孕的時(shí)候體重增長(zhǎng)范圍可參考孕前體重指數(shù)
懷孕的時(shí)候體重增加的數(shù)量每個(gè)人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數(shù)(孕前體重指數(shù)=孕前體重(kg)/身高2(m2))來(lái)衡量。
1、孕前體重指數(shù)正常的話，就是指數(shù)在18.5-24.9之間的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，好是在懷孕的時(shí)候體重增長(zhǎng)范圍為11.5—16公斤。好是在懷孕早期的時(shí)候體重增長(zhǎng)1-1.5公斤，懷孕到中間的時(shí)候每周體重增長(zhǎng)約350克，快要生產(chǎn)的時(shí)候每周體重增長(zhǎng)約500克。
2、孕前體重指數(shù)小于18.5的準(zhǔn)媽媽們的話，懷孕的時(shí)候體重增長(zhǎng)范圍可在12.5—18公斤，在懷孕后期和快要生產(chǎn)的時(shí)候每周體重增長(zhǎng)0.44—0.58公斤。
3、孕前體重指數(shù)在25—29.9之間的準(zhǔn)媽媽們的話，這個(gè)時(shí)候就是超重了，在懷孕期間體重增長(zhǎng)好不要超過(guò)11.5公斤，建議在懷孕后期和快要生產(chǎn)的時(shí)候每周體重增長(zhǎng)范圍為0.23—0.33公斤。
對(duì)于孕前體重指數(shù)超過(guò)30也就是肥胖的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候體重增長(zhǎng)好不要超過(guò)9公斤，建議在懷孕后期和快要生產(chǎn)的時(shí)候每周體重增長(zhǎng)范圍為0.17—0.27公斤。
結(jié)語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g肥胖屬于正?，F(xiàn)象，但孕期體重增加總該有個(gè)度，并不是說(shuō)孕期越胖對(duì)孩子越好，事實(shí)上，孕婦肥胖不僅導(dǎo)致自己身材走樣，而且還會(huì)危害寶寶的健康，所以，孕媽媽們一定要保持孕期的體重，做個(gè)健康的孕媽媽?zhuān)鷤€(gè)健康的寶寶，以上為您介紹這么多關(guān)于控制孕婦體重的知識(shí)，孕媽們，你們了解了嗎？
