第四，多泡腳。在休息前，患者要養(yǎng)成用熱水泡腳的好習慣，不僅能促進自身血液的循環(huán)，而且能使尿酸融化，排除體外，對于痛風的治療和緩解很有幫助。
第五，用冰敷。在疼痛時，患者可采用冰袋敷在疼痛、腫脹處，對于痛風的疼痛有很好的緩解效果。
1、細糧食物為主
痛風患者大多數(shù)為中老年人，所以考慮到這類人群的消化系統(tǒng)下降的問題，建議痛風患者以細糧食物為主，少吃粗糧。
2、多吃清淡食物
痛風患者的飲食宜清淡，因為清淡食物不會影響患者的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，所以不影響患者正常排泄尿酸，病人在調養(yǎng)時不宜吃刺激性食物。
3、水果
如果痛風病人多吃水果的話，可以補充身體內所需的水分、礦物質。有利于降低體內尿酸的濃度，也有有助于尿酸的排放，所以痛風病人可以多吃水果的。
4、馬鈴薯
也就是人們常說的土豆，土豆是一種堿性食品，幾乎是沒有含有嘌呤的，而且土豆中還有風福的鉀鹽和維生素C，既能堿化尿液還有利尿作用。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風的原因有哪些，我們現(xiàn)在應該知道什么情況會引起痛風了。在平時大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，生活中要適當?shù)倪\動，一旦出現(xiàn)了痛風要盡早的治療。
