腎虛的原因有很多，平時的壓力太大是可能會腎虛的，還有很多別的原因大家可能都不了解。腎虛吃什么?適合腎虛患者食用的食物是很多的，食療能有效的改善腎虛。腎虛怎么辦？如果感興趣的話就一起來看吧!
腎虛的原因
吸煙
吸煙是可能會導(dǎo)致腎虛的，雖然在很多人的眼里，吸煙是對于肺部的傷害比較大的，但實際上也會傷害腎臟。因為煙霧是會流動的，不斷的侵害我們的內(nèi)臟，對于血壓以及心臟和泌尿系統(tǒng)都會有不良影響，還會傷害大腦神經(jīng)。
競爭、壓力因素
平時的壓力太大，總是感覺到力不從心，那么你離腎虛就不遠了。壓力大時候我們的情緒首先會受到影響，然后內(nèi)分泌可能會失調(diào)，從而導(dǎo)致腎虛。建議大家在平時應(yīng)該要學(xué)會控制自己的情緒，盡量的緩解壓力，解決腎虛的問題。
生活無規(guī)律
規(guī)律的生活對于我們的健康很有益處，如果你在平時總是隨心所欲的生活，那么是可能會引起腎虛的。比如說每天的起床和睡覺時間應(yīng)該要安排在一個相對固定的時間段里面，每日的三餐要按時、按量的吃，多喝水等。
現(xiàn)代污染
現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長期待著就可能會導(dǎo)致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復(fù)的發(fā)炎、腎虛等。建議平時做好防護措施，多鍛煉身體來改善。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
