消化不良這個(gè)詞大家都是聽(tīng)過(guò)的，很多人在平時(shí)胃口比較好的，常吃一頓會(huì)吃很多東西，然后就會(huì)消化不良了，不過(guò)消化不良的原因還有很多。消化不良的癥狀是什么?如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀，一定要及時(shí)的調(diào)理，緩解癥狀，消化不良怎么辦?一起來(lái)看!
消化不良的癥狀
腹脹
消化不良的時(shí)候主要的一個(gè)癥狀就是腹脹，因?yàn)槿绻澄锬軌蛘Ｏ?，肚子里面不?huì)產(chǎn)生腹脹的感覺(jué)，而是感覺(jué)很輕松的。消化不良的時(shí)候，用手摸自己的肚子，會(huì)感覺(jué)到里面硬邦邦的，這是因?yàn)槔锩娉錆M了食物還有氣體，這是典型的消化不良。
嘔吐反酸打嗝
當(dāng)食物正常消化的時(shí)候，它們是往腸道的方向流動(dòng)的，但是如果消化不良了，食物就會(huì)往回上竄，讓人有想要嘔吐的感覺(jué)。當(dāng)食物在消化的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生胃酸，消化不良的時(shí)候，胃酸更多，而且食物還會(huì)發(fā)酵，這個(gè)時(shí)候我們就很容易反酸。
營(yíng)養(yǎng)不良
消化不良的朋友還可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因?yàn)楫?dāng)消化功能很差的時(shí)候，不少人就會(huì)對(duì)吃東西失去了興趣。一吃就難受，因此就產(chǎn)生了不想吃東西的想法。長(zhǎng)期以往，吃的食物營(yíng)養(yǎng)不夠，當(dāng)然就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況了，這個(gè)癥狀也屬于一個(gè)并發(fā)癥。
便秘腹瀉
如果消化不良一直不能很好的緩解，那么就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)便秘的情況，是導(dǎo)致便秘的一大原因之一，食物如果一直停留在我們的胃腸部，就會(huì)形成毒素、宿便，這樣腸胃功能就會(huì)出現(xiàn)失調(diào);消化不良也容易造成胃腸菌群失調(diào)，從而造成腹瀉。
消化不良的原因
1.飲食不當(dāng)
首先，經(jīng)常性食用辛辣刺激或重口味的食物，容易刺激胃腸道粘膜，減弱胃腸道的消化吸收能力，就會(huì)引發(fā)消化不良的不適。
其次，食用過(guò)多肉類而較少攝入瓜果蔬菜，會(huì)造成體內(nèi)纖維素不足，加重腸胃的負(fù)擔(dān)并造成消化不良。
后，三餐不規(guī)律或有暴飲暴食的習(xí)慣，容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能，造成大量食物堆積在胃腸難以消化。
2.精神緊張
長(zhǎng)期精神緊繃、壓抑的狀態(tài)，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控，繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。
3.藥物因素
像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時(shí)候，也會(huì)刺激胃腸道粘膜，使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。
