20170820飲食養(yǎng)生匯視頻：趙文景講臉上長痘的真正兇手

　　長痘痘是一件非常正常的事情，對于女性而言，臉上長痘痘簡直是要命啊，那么長痘痘的原因是什么呢，和我們的飲食作息時間有關系嗎，如何祛痘呢，臉上長痘和肺有關系嗎，下面一起來看看飲食養(yǎng)生匯視頻專家趙文景如何為我們解答的。

　　額頭痘VS肝臟

　　長痘原因

　　壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。中醫(yī)研究發(fā)現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

　　改善建議

　　額頭總是長痘痘，說明你的肝臟積累過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都不會讓肝臟在正常時間(夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來。

　　讓肝臟按時工作，應早睡早起，晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

　　右臉頰痘VS肺

　　長痘原因

　　右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

　　改善建議

　　禁食易敏食物(肺功能失常。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。)停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。

　　一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。

　　肺處于五臟高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。

　　上午7～9點是肺強的時間，有什么運動好放在這會兒做。在肺有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

　　肺脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發(fā)現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　趙文景

　　女，碩士研究生畢業(yè)，副主任醫(yī)師，首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科副主任，北京市中醫(yī)藥125人才，國家級名老中醫(yī)張炳厚教授學術繼承人。

　　1987年考入成都中醫(yī)藥大學醫(yī)學系，1992年畢業(yè)后就職于北京南口鐵路醫(yī)院中醫(yī)科。1996年考入北京中醫(yī)研究所，從事中西醫(yī)結合治療糖尿病的臨床研究，取得醫(yī)學碩士學位。1999年分配至北京中醫(yī)醫(yī)院內科工作，并先后于2003年、2004年在北京協和醫(yī)院、北京大學第一醫(yī)院進修腎內科專業(yè)，通過不斷學習，具備了較豐富的現代醫(yī)學知識和扎實的中醫(yī)功底。

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