對(duì)于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來(lái)說，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺敏感度將會(huì)明顯提高。
打羽毛球需要運(yùn)動(dòng)者在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，是一種全身性的運(yùn)動(dòng)。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
打羽毛球穿什么鞋子?鞋子對(duì)于打球的人來(lái)說很是重要，鞋子不松不緊才能穿的舒適，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是運(yùn)動(dòng)者需要關(guān)注的問題，下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹打羽毛球穿什么鞋子，看看吧。
普通的跑步鞋和旅游鞋
1、它是根據(jù)走路，跑步的舒適性來(lái)設(shè)計(jì)的，鞋底比較高，重要的是鞋底的花紋是凹凸不平的，設(shè)計(jì)成緩沖自上而下的沖力，但是沒有設(shè)計(jì)來(lái)自側(cè)面的摩擦力，所以穿這種鞋子打球容易變形。
2、鞋底的膠沒有包到接近鞋面的位置，所以(以右手持拍為例)很容易在左腳的拇指處發(fā)生很大的磨損，所以這種鞋子并不適合羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)!
專業(yè)的羽毛球鞋的特點(diǎn)
1、鞋子一般都設(shè)計(jì)成低幫，在鞋后幫處加硬來(lái)保護(hù)腳踝，例如YY的SHB-89或SHB-98。
2、鞋底是平的，花紋向里凹，呈規(guī)則的L字形或者規(guī)則的內(nèi)凹圓形，抓地性好，適合羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中的急停制動(dòng)和側(cè)向的迅速移動(dòng)。
3、鞋底包膠一般向上包住一部分鞋面，以適應(yīng)羽毛球運(yùn)動(dòng)中鞋子與場(chǎng)地頻繁的摩擦!
4、鞋子的透氣性好，牢固性高，以打球久了不容易發(fā)生鞋面變形為佳!
5、鞋子漂亮不漂亮，隨個(gè)人喜好挑選，現(xiàn)在有的牌子很多，都有各種不錯(cuò)的型號(hào)可供挑選。價(jià)格從200多到700多的都有!
6、設(shè)計(jì)輕巧，籃球鞋需要保護(hù)踝關(guān)節(jié)，鞋幫多設(shè)計(jì)得較高，較硬，而且笨重，穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。
7、鞋底耐磨，防滑，羽毛球鞋底應(yīng)是生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯(cuò)細(xì)密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。
8、鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的，在打球時(shí)不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩沖作用，很容易受傷。
9、平跟，便于發(fā)力，很多非專業(yè)鞋都有鞋跟，不適于打羽毛球。
在購(gòu)買專用羽毛球鞋的時(shí)候，應(yīng)注意新鞋的鞋號(hào)要稍大一點(diǎn)，這樣向前跨步時(shí)不會(huì)頂腳。買時(shí)用手折一下鞋底，韌性要好。摸摸鞋幫，手感要軟，面料要吸汗、透氣。羽毛球鞋好在打球時(shí)才穿，一來(lái)可避免鞋子弄臟場(chǎng)地，二來(lái)可以避免鞋底沾灰而變滑。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)打羽毛球的注意事項(xiàng)還有好處，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)羽毛球已經(jīng)有了一定的了解了。生活中，喜歡打羽毛球的人還是挺多的，這是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，建議大家多多學(xué)習(xí)正確的打球方式，多多鍛煉身體!
