咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險。
壞的咖啡可能是有毒的
質(zhì)量差的咖啡含有大量的雜質(zhì)，會導(dǎo)致疾病，頭痛或全身不舒服。如果你的咖啡豆是由破碎或破損的制成的，就可能發(fā)生這種情況。即使一顆壞的豆子也會使你的一杯咖啡有毒。如果你購買高品質(zhì)的特制咖啡，你不必?fù)?dān)心這一點。
咖啡可能殺了你
是的，如果你在短時間內(nèi)連續(xù)飲用80-100杯(大約23公升)。這將在您的體內(nèi)積聚10-13克的咖啡因，這劑量是致命的。然而，在你達(dá)到這一劑量之前，你會嘔吐大部分，因為23升的液體太多了。即使喝23公升的水也可以殺死你。
咖啡會導(dǎo)致失眠
又是咖啡因的功勞。我們建議的大咖啡因量是400毫克，大約是4杯咖啡的量。如果您對咖啡因敏感，請小心使用咖啡。你可能已經(jīng)知道了什么劑量，什么樣的咖啡適合或不適合你?？Х纫?qū)Φ娜说陌踩珓┝繉嶋H上是我們的DNA決定的。
首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)
其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經(jīng)前期食用。
第三，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導(dǎo)致失眠。
第四，喝咖啡要選對時間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會消耗體內(nèi)的維生素，會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
空腹喝咖啡更容易傷胃
咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃部產(chǎn)生刺激，空腹喝咖啡則更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生。
空腹喝咖啡更易致血液升高
長期空腹喝咖啡還會加劇高血壓癥狀，這是因為咖啡中的咖啡因與其他止痛劑合成復(fù)方，如果是本身就有高血壓癥狀的人群，這些咖啡因會讓病情變得更為嚴(yán)重，因為光是咖啡因就能導(dǎo)致血壓上升，如果在工作壓力大，精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品，就更容易導(dǎo)致高血壓加劇了。
空腹喝咖啡會加重肝臟負(fù)擔(dān)
我們的肝臟承擔(dān)著排毒作用，咖啡中的大多數(shù)成分恰恰就是通過肝臟來排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在體內(nèi)代謝時間延長，肝臟能量不足，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重，更容易對肝臟產(chǎn)生傷害。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了咖啡的好處和壞處，女性經(jīng)期可以喝咖啡么和空腹喝咖啡的壞處。我們現(xiàn)在對咖啡應(yīng)該也有了一些了解，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋遣灰獩]有節(jié)制的一直喝，對身體的危害是比較大的。
