橙子的吃法比較多，大家在平時(shí)是不是也經(jīng)常吃它呢？多吃這一物可以達(dá)到良好的保健效果，因?yàn)樗墓π鞘謪柡Φ摹?a href='http://smoothgriefrecovery.com/taglist/1646657-1.html' target='_blank'>橙子的禁忌是什么？在某些情況下，其實(shí)吃橙子是十分不好的，甚至?xí)幸恍┪：Γ谙旅鏁?huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)消化
橙子是一種膳食纖維含量非常多的食物，所以在消化不良的時(shí)候吃它可以幫助改善癥狀。消化不良之后，一般人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹以及腹痛的癥狀，吃點(diǎn)橙子加速腸道的蠕動(dòng)，可以有效的減輕這些癥狀，讓人感覺(jué)放松。
2、醒酒
橙子可以促進(jìn)酒精的代謝，因?yàn)樗艽龠M(jìn)排尿，這樣酒精就不會(huì)在人體內(nèi)儲(chǔ)存太久的時(shí)間。喝酒對(duì)于身體的傷害是非常大的，提醒大家應(yīng)該要盡量的不喝酒或者是少喝酒。如果喝了酒，及時(shí)的吃一個(gè)橙子，減輕身體不適。
3、降低膽固醇
橙子能夠幫助人們降低身體中膽固醇，患有三高的患者應(yīng)該要在平時(shí)多吃一些橙子。橙子里面的維生素C可以讓人體內(nèi)的脂肪快速的代謝，從而減少膽固醇的堆積。橙子含有的熱量以及糖分都不多，可以在平時(shí)每日食用。
4、通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒
大家感到過(guò)于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
橙子的吃法
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準(zhǔn)備食材。
