橙子甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，橙子本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防感冒，還可以幫助緩解壓力，關(guān)于橙子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子對人體非常好，要知道在所有水果中，橙子含有的抗氧化物質(zhì)比較高，其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，里面也包括60多種黃酮類物質(zhì)，經(jīng)常吃橙子，對于多種癌癥的發(fā)生具有比較好的抑制作用。
2、預(yù)防感冒。很多人不知道，其實橙子能夠有效的預(yù)防感冒出現(xiàn)。主要是一個中等大小的橙子。能夠為提供人們提供一整天所需的維生素C，要知道橙子是同類水果中維C含量比較高的水果，經(jīng)常吃橙子能夠系統(tǒng)增強人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子，能夠減少膽結(jié)石的出現(xiàn)。橙子會有這樣的功效，主要是因為橙皮中所含有的果膠能夠有效的促進(jìn)食物通過胃腸道，常吃還可以使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
橙子沙拉
主料：橙子1個、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開，黃瓜把表皮的點點稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4. 可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
香橙果凍
主料：橙子1個、果凍粉1小包
