紅棗中的三萜類成分具有抗腫瘤、降糖、降血脂、消炎鎮(zhèn)痛、抗過(guò)敏的作用。
第一、紅棗泡水：養(yǎng)肝排毒
肝功能比較差的人如果每天都能喝大量的紅棗水，只需要一周時(shí)間就可以增加人體血清蛋白，因此可以達(dá)到有效保肝排毒的效果，不過(guò)要注意沖泡的流程以及細(xì)節(jié)，這將會(huì)直接決定其功效，紅棗果皮是比較堅(jiān)韌的，因此在泡水的時(shí)候首先要將紅棗掰開(kāi)，而且要注意新鮮的紅棗不適宜泡水喝，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更加容易受到損害。
第二、紅棗熬粥：安神助眠
多數(shù)女性都存在一定程度心神不寧以及躁郁不安的癥狀，因此可以準(zhǔn)備一定量的百合、蓮子再搭配一定量的紅棗調(diào)理，如果跟小米一塊熬粥養(yǎng)生效果更好。
第三、紅棗蒸熟：預(yù)防哮喘
棗可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體臟器以及滋補(bǔ)氣血的效果，而且多吃紅棗的話還可以預(yù)防哮喘，可以將紅棗蒸熟，每天吃幾顆，可以讓人精神奕奕，還可以增強(qiáng)人體抵抗力。
第四、紅棗泡茶：補(bǔ)氣護(hù)嗓
可以將紅棗炒黑之后跟泡茶一樣喝，這種方法可以治療胃寒胃痛，如果再加入一定量的桂圓，還可以通過(guò)達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。
第五、紅棗煮蛋：補(bǔ)血養(yǎng)顏
將紅棗跟桂圓再加入一定量的紅糖水一塊煮，當(dāng)棗煮爛了桂圓也開(kāi)始變軟了，打一顆雞蛋然后調(diào)制小火用小火將雞蛋焐熟，這三種物質(zhì)都有補(bǔ)血的效果。
經(jīng)期易水腫的女性
在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。
紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。
體質(zhì)燥熱的女性
屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
總結(jié)：紅棗的功效有很多，假如你可以堅(jiān)持每天吃幾粒紅棗，那么你的身體會(huì)越來(lái)越健康的哦!假如你是體質(zhì)比較燥熱的人，那么不建議吃太多的紅棗，因?yàn)樗彩菍儆跓嵝缘氖澄铮赡軙?huì)讓你燥熱問(wèn)題更加的嚴(yán)重。關(guān)于紅棗的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡。
