2、可能是牙齒比較敏感的原因。這和牙神經(jīng)有關(guān)。首先在飲食中要注意少吃辛辣刺激食物，少吃容易過敏的食物，適當(dāng)多吃一些含VC高的食物，適當(dāng)喝些檸檬水，有利于改善牙齒敏感度。同時(shí)要注意牙齒清潔衛(wèi)生，減少細(xì)菌對(duì)牙齒的刺激損傷，少吃過冷過熱的食物，減少對(duì)牙齒的刺激。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣高的食物，特別是多喝奶和豆制品，對(duì)緩解癥狀有好處。
吃橘子的禁忌
1、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
2、一次不宜吃太多
橘子含熱量較多，一次食用過多，會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。另外，過量地吃橘子對(duì)口腔和牙齒的健康也有一定影響。
3、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
4、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
5、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
結(jié)語(yǔ)：橘子雖然含有的維生素c含量比較高，但是建議大家一天也不要多吃。畢竟現(xiàn)在的天氣非常的寒冷干燥，身體體內(nèi)水分流失的較快，如果在加上吃橘子，可能對(duì)于皮膚保養(yǎng)不太好。每天2個(gè)可以保障人體的維生素需求。
