楊桃吃法 這種吃法可預(yù)防心血管疾病(2)

  方法四

  材料

  白酒,青楊桃,冰糖。

  做法

  1、楊桃兩個洗凈瀝干,切片,很漂亮的星形。

  2、裝楊桃,放冰糖,倒酒浸過面。

  3、一個月后,楊桃變成黃色。

  方法五

  食材

  牛脊肉300克、酸楊桃1只、泡辣椒2個。

  調(diào)料

  鹽2克、油20克、生抽5克、蠔油3克、白糖5克、白胡椒粉少許、姜絲、蒜蓉適量、淀粉少許。

  做法

  1、準(zhǔn)備好食材。

  2、牛肉洗凈,順著橫紋切成薄片,放入料理碗中,加入鹽、生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉、姜絲等抓勻。

  3、再加入淀粉拌勻。

  4、牛肉的吃水性很強(qiáng),腌制的時(shí)候就要加水?dāng)嚢瑁钡矫恳黄H舛汲燥柫怂?,潤潤的,這樣炒出來的牛肉就水嫩啦,當(dāng)然不是教你買注水牛肉。

  5、牛肉處理好后,把泡辣椒切成椒圈,酸楊桃也切成五角星開關(guān)。

  6、鍋燒油,倒油,中火燒至略微起煙,倒入辣椒蒜蓉爆出香氣。

  7、倒入牛肉,快速劃散,翻炒至變色。

  8、倒入酸楊桃片,迅速翻炒均勻即可。

  小訣竅

  1、想要牛肉炒得滑嫩,記字四個要點(diǎn)。牛肉要順著橫紋切;盡量切薄;腌制時(shí)要讓牛肉吃水充足;炒牛肉的油要多放點(diǎn),幾乎是用油溫將牛肉浸熟。

  2、酸楊桃已經(jīng)有很咸的味道了,炒的時(shí)候不需要再加鹽了。

  3、蠔油和牛肉是絕配,腌制牛肉加一些,可增加風(fēng)味。

  方法六

  材料

  鱸魚1只,楊桃2個,冬瓜1段,鹽適量,芥菜油少許。

  做法

  1、鱸魚去鱗刨肚,處理干凈,切小塊。

  2、楊桃清洗干凈,挖去心子,切片。

  3、冬瓜去皮,去心,切片。

  4、熱鍋下少許油,下魚頭稍微煎一下,倒入1.5杯的清水。

  5、大火燒開,魚湯成奶白色,下冬瓜煮開。

  6、再下楊桃和鱸魚塊,繼續(xù)大火煮開。

  7、等魚肉都熟了即可出鍋上桌。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的楊桃吃法,你們都學(xué)會了吧。這對于喜歡吃楊桃的人來說,真的是極好的。看了上面說的楊桃怎么吃以及楊桃的營養(yǎng)價(jià)值,還沒吃過的人快去買些楊桃嘗嘗鮮吧。

楊桃吃法 楊桃怎么吃 楊桃的營養(yǎng)價(jià)值 
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